ກິນຂອງຫວານ Eid ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ

Eid ໃກ້ເຂົ້າມາແລ້ວ ແລະພວກເຮົາໄດ້ເລີ່ມກະກຽມເຂົ້າຫນົມຫວານ ແລະເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອກະກຽມສໍາລັບການມາຂອງມັນ, ແຕ່ພວກເຮົາຈະເພີດເພີນກັບອາຫານແຊບໆ ແລະເຂົ້າຫນົມຫວານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກສໍາລັບຄວາມສຸກຂອງ Eid?

ມັນບໍ່ຍາກ

ທໍາອິດ, ຈັດເວລາຂອງທ່ານ

ກໍານົດເວລາຂອງອາຫານຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານແລະເວລາຂອງອາຫານຫວ່າງຂອງທ່ານ, ແລະຍຶດຫມັ້ນກັບການນັດຫມາຍເຫຼົ່ານີ້, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະຄວບຄຸມການຍ່ອຍອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນການເຜົາໄຫມ້ຈໍານວນອາຫານທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ອັນທີສອງ, ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ

ນ້ຳເປັນສິ່ງຈຳເປັນຫຼາຍ, ເປັນຊີວິດການເປັນຢູ່.. ການດື່ມນ້ຳຊ່ວຍກຳຈັດສານພິດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງຂຶ້ນ.

ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ

ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄປສະໂມສອນ ແລະ ຄູຝຶກເພື່ອອອກກຳລັງກາຍ, ກິລາງ່າຍໆຍັງເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ ຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ອ່ອນກວ່າໄວ ສາມາດໄປແລ່ນໃນສວນໃກ້ເຮືອນ ຫຼື ຍ່າງໄວໃນສູນການຄ້າ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປທີ່ງ່າຍດາຍຢູ່ເຮືອນ.

ຢ່າ overdo ມັນກັບເຂົ້າຫນົມຫວານແລະ pastries

ຄາໂບໄຮເດຣດແລະນໍ້າຕານທັງສອງກາຍເປັນນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກເຜົາດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ພວກມັນກໍ່ຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນຮູບແບບຂອງໄຂມັນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງນອກເຫນືອຈາກການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫວານ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ຍອມຮັບໄດ້ແລະໂດຍບໍ່ມີການ extravagance

ກິນຜັກ

ຜັກບົ້ງອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດ ແລະ ເສັ້ນໃຍທີ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງ ແລະ ບຳລຸງຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ.. ຢ່າລືມກິນສະຫຼັດທຸກໆວັນ.

ທຸກໆປີ, ເຈົ້າສະບາຍດີ