ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໃນລະດູຫນາວ?

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໃນລະດູຫນາວ?

ບົດລາຍງານທີ່ຈັດພີມມາໂດຍເວັບໄຊທ໌ Boldsky ທົບທວນບາງຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໃນຊ່ວງລະດູຫນາວ, ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາໃນສະພາບອາກາດໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຈະຮ້ອນຫຼືເຢັນ, ມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາກາດຮ້ອນເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະເຊັ່ນດຽວກັນ, ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການສໍາຜັດກັບຄວາມເຢັນຫຼາຍ, ການສູນເສຍນ້ໍາທາງຫາຍໃຈ, ແລະຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍໃນລະດູຫນາວແລະນໍາໄປສູ່ການລົບກວນໃນລະບຽບການຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ. ການບໍລິໂພກນ້ໍາໃນປະລິມານທີ່ຈໍາເປັນໃນລະດູຫນາວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນໂດຍການຮັກສາອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ.

2. ປ້ອງກັນຄວາມຂີ້ຄ້ານ

ໃນຊ່ວງລະດູຫນາວ, ຮ່າງກາຍມັກຈະຊ້າລົງແລະເຮັດວຽກຫນ້ອຍລົງຍ້ອນວ່າມັນປ່ຽນໄປສູ່ຮູບແບບການປະຫຍັດພະລັງງານເພື່ອປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ. ນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມແຂງແຮງໂດຍການເຮັດໃຫ້ເຖິງການສູນເສຍນ້ໍາແລະ electrolytes ໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ເມື່ອຍລ້າແລະເຫນື່ອຍລ້າທີ່ເປັນສັນຍານທີ່ສໍາຄັນຂອງການຂາດນ້ໍາ.

3. ລ້າງສານພິດ

ນໍ້າຊ່ວຍຂັບລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ທໍາລາຍສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເປັນພິດໂດຍກົງໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບການກັ່ນຕອງສານພິດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນ້ໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດນ້ໍາ, ການຂາດນ້ໍາຂອງມັນຂັດຂວາງຂະບວນການ detoxification ທີ່ດີທີ່ສຸດເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍຕະຫຼອດເວລາເພື່ອກໍາຈັດສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍ.

4. ສຸຂະພາບຜິວໜັງ

ອາກາດເຢັນແລະອຸນຫະພູມໃນລະດູຫນາວສາມາດດູດນ້ໍາຫຼາຍຈາກຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ຜື່ນໃນລະດູຫນາວ, ແລະຜິວຫນັງ flaking ຫຼືຮອຍແຕກ. ບັນຫາຜິວຫນັງແຫ້ງສາມາດເຈັບປວດແລະລະຄາຍເຄືອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບຮູບລັກສະນະ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວກັບການສູນເສຍນ້ໍາແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ທ່ານດື່ມນ້ໍາປະມານແປດຈອກຕໍ່ມື້, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງມີສຸຂະພາບດີ.

5. ປິ່ນປົວທ້ອງຜູກ

ການຂາດວິຕາມິນ D ສາມາດພົວພັນກັບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ. ໃນລະດູຫນາວ, ການຂາດວິຕາມິນ D ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ອາດຈະເປັນຍ້ອນເວລາກາງເວັນຫນ້ອຍຊົ່ວໂມງແລະເຄື່ອງນຸ່ງລະດູຫນາວຫຼາຍ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອ. ມັນສາມາດຊ່ວຍອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະຜ່ອນຄາຍຂະບວນການຂັບຖ່າຍ, ດັ່ງນັ້ນບັນເທົາອາການຕ່າງໆ.

6. ປ້ອງກັນການເພີ່ມນໍ້າໜັກ

hydration ພຽງພໍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນການສູນເສຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍໂດຍການທໍາລາຍຂອງມັນ, ເອີ້ນວ່າຂະບວນການ metabolic ທີ່ cholesterol ຖືກແຍກອອກໂດຍ hydrolysis ແລະນໍາໃຊ້ໂດຍຈຸລັງເພື່ອຄວບຄຸມພະລັງງານແລະຄວາມຮ້ອນ. ການດື່ມນໍ້າໃນລະດູໜາວສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເພີ່ມນໍ້າໜັກເລື້ອຍໆໃນລະດູການ ແລະ ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍໄດ້. ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາອຸ່ນ.

7. ຮັກສາພູມຕ້ານທານໃຫ້ແຂງແຮງ

ລະບົບພູມຕ້ານທານໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ໃນບາງທາງໃນລະດູຫນາວ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະດັບການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານຂອງບຸກຄົນແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດ. ນ້ໍາມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານໃນຂອບເຂດຂະຫນາດໃຫຍ່. ມັນຕົ້ນຕໍຈະຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກພາຍໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ການຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ປະຕິກິລິຍາເຄມີ, ແລະການຂົນສົ່ງສານອາຫານ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການສ້າງນໍ້າລາຍແລະການຫລໍ່ລື່ນລະຫວ່າງຂໍ້ຕໍ່, ເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງ, ເຍື່ອເມືອກ, ແລະຕາ. ເມື່ອຫນ້າທີ່ພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ພູມຕ້ານທານເພີ່ມຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດ.

ການປິ່ນປົວ Reiki ມັນເປັນແນວໃດແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ?