ຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ...
ເປັນພືດລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ມີສາມສີຄື: ສີຂາວ, ສີມ່ວງ, ແລະສີທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນສີຂຽວ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງທີ່ມີຫນໍ່ຕັ້ງຊື່ແລະແຫນ້ນແລະເປັນຜັກທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແຕ່ມີສານອາຫານທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ປະໂຫຍດຂອງຕົ້ນໄມ້ຝລັ່ງມີຫຍັງແດ່?
ແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງເສັ້ນໄຍ:ນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງຫນ້າທີ່ຍ່ອຍອາຫານຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຫານຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ຊ່ວຍໃຫ້ການຖືພາມີສຸຂະພາບດີ: ອາຊິດໂຟລິກຍັງເຮັດວຽກກັບສານອາຫານອື່ນໆທີ່ພົບໃນຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C ແລະ B12 ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທໍາລາຍໂປຣຕີນແລະນໍາໃຊ້ພວກມັນ.
ມັນເປັນ diuretic ທໍາມະຊາດ: ມັນເພີ່ມການຜະລິດປັດສະວະໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະນີ້ຊ່ວຍໃນການກໍາຈັດນ້ໍາ, toxins, ແລະເກືອທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປະດົງຂໍ່ ມັນຊ່ວຍລະບາຍຂອງເສຍທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍໃນປັດສະວະ.
ການປ້ອງກັນການຊຶມເສົ້າ ອາຊິດໂຟລິກເຮັດວຽກເພື່ອຢຸດຮ່າງກາຍຈາກການຜະລິດ homocysteine ຫຼາຍເກີນໄປ, ເປັນອາຊິດທີ່ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບການຊຶມເສົ້າ.