ຄຸນປະໂຫຍດອັນລ້ຳຄ່າຂອງໃບ basil ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຂາດບໍ່ໄດ້

ຄຸນປະໂຫຍດອັນລ້ຳຄ່າຂອງໃບ basil ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຂາດບໍ່ໄດ້

Basil ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດທີ່ມະນຸດຮູ້ຈັກ, ແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດການປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະສຸຂະພາບໃນທົ່ວໂລກ.

basil ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດປະກອບມີ basil ຫວານ, basil lemon, basil Italian ຫຼື curly, basil ໄທ, ແລະໃບ basil lettuce.

ກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດຂອງ basil ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ໍາມັນລະເຫີຍທີ່ສໍາຄັນ, ເຊິ່ງປະກອບມີ citronellol, geraniol, linalool, pinene ແລະ terpineol.

ອີງ​ຕາມ​ການ​ພິມ​ເຜີຍ​ແຜ່​ໂດຍ New Delhi TV, ໃບ basil ຊ່ວຍ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ອະ​ໄວ​ຍະ​ວະ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຫຼາຍ​, ຈາກ​ລໍາ​ໄສ້​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ມີ​ພູມ​ຕ້ານ​ທານ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ນອກ​ເຫນືອ​ໄປ​ຈາກ​:

1. ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ

ອີງຕາມຫນັງສື "ອາຫານປິ່ນປົວ," basil ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ. ປື້ມບັນທຶກກ່າວວ່າ "basil ເສີມສ້າງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບປະສາດແລະສາມາດເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີສໍາລັບການເຈັບຫົວແລະການນອນໄມ່ຫລັບ," ຍ້ອນ eugenol ທີ່ພົບໃນໃບ, ເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ຕ້ານການອັກເສບໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. Basil ຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງອາຊິດພາຍໃນຮ່າງກາຍແລະຟື້ນຟູລະດັບ pH ທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍ.

2. ຕ້ານການອັກເສບ

Basil ແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງມັນສາມາດເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດຕ່າງໆແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ລວມທັງ eugenol, citronellol, ແລະ linalool, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໂດຍຜ່ານຄຸນສົມບັດ inhibiting enzyme ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງ Basil ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່, ແລະສະພາບຂອງລໍາໄສ້ອັກເສບ. ການກິນຜັກກາດນາຍັງສາມາດບັນເທົາອາການໄຂ້, ເຈັບຫົວ, ເຈັບຄໍ, ຫວັດ, ໄອ ແລະ ໄຂ້ຫວັດ.

3. ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

ອີງຕາມຫນັງສື "ອາຫານປິ່ນປົວ," ໃບ basil ມີກຸ່ມຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນອອກຊິເຈນຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸລັງ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative ໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານຄວນເພີ່ມການໄດ້ຮັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. Basil ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນສອງຊະນິດ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ orientin ແລະ vicininary. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ Orientin ແລະ Vicininary ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ປົກປ້ອງໂຄງສ້າງຂອງເຊນແລະ DNA, ແລະຊັກຊ້າຜົນກະທົບຂອງການແກ່ຂອງຜິວຫນັງ.

4. ສຸຂະພາບຜິວໜັງ

ນ້ໍາມັນ basil ທີ່ມີປະສິດທິພາບຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງຈາກພາຍໃນ, ແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ. ມັນຍັງຊ່ວຍເອົາຝຸ່ນແລະສິ່ງສົກກະປົກທີ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ. ສາມາດນຳມາທາໄດ້ຈາກໃບຜັກກາດ, ໃບຂີ້ຫູດ ແລະ ນ້ຳດອກກຸຫຼາບ, ທາເທິງໃບໜ້າປະໄວ້ 20 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳເຢັນ. Basil ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antimicrobial ທີ່ມີປະສິດທິພາບຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດສິວ.

5. ປ້ອງກັນພະຍາດຊຶມເສົ້າ

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ Basil ຊ່ວຍຈັດການອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນເຊັ່ນກັນ. ເຊື່ອກັນວ່າ Basil ຈະກະຕຸ້ນ neurotransmitters ທີ່ຄວບຄຸມຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສຸກແລະພະລັງງານ. Basil ເປັນ adaptogen ທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼືຕົວແທນຕ້ານຄວາມກົດດັນ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະເສີມພູມຄຸ້ມກັນຂອງມັນຊ່ວຍໃນການຈັດການຄວາມຄຽດເຊັ່ນກັນ.

6. ການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານ

ການກິນ basil ສາມາດເຮັດໃຫ້ການປ່ອຍນໍ້າຕານໃນເລືອດຊ້າລົງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຫຼາຍສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ໃບ basil ຍັງມີນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ triglyceride ແລະ cholesterol, ເປັນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

7. ເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ ແລະຂັບລ້າງສານພິດ

ຄຸນສົມບັດ detoxifying ທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງ Basil ສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນສໍາລັບສຸຂະພາບຕັບ. ຕັບມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. Basil ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນຕັບ, ຮັກສາສຸຂະພາບ.

8. ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້

Basil ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຟູລະດັບ pH ທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍແລະບໍາລຸງລ້ຽງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີພາຍໃນພືດໃນລໍາໄສ້.

9. ປິ່ນປົວກະເພາະອາຫານ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຜັດຖືກຖືວ່າເປັນຢາພື້ນເມືອງເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆໃນທ້ອງ, ລວມທັງການຍ່ອຍອາຫານ. ການບໍລິໂພກ basil ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການທ້ອງຜູກແລະການເກັບຮັກສານ້ໍາ, ກະຕຸ້ນການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະປິ່ນປົວອາຊິດ reflux ເຊັ່ນດຽວກັນ.

ການຄາດຄະເນຄວາມຮັກຂອງ Scorpio ສໍາລັບປີ 2024