ອາຫານທີ່ບັນເທົາອາການຄັນ:
1- ຜັກບົ້ງ: ຜັກກາດນາ, ຜັກກາດ, ຜັກກາດ, ຜັກກາດ, ຜັກຫົມ.
2- ຜັກດິບ: ໝາກແຕງ, ສະຫຼັດ ແລະແຄລອດ.
3- ນົມ: ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ນົມແມ່ນເປັນສານຕ້ານອາຊິດທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທານຕໍ່ມັນແລະບໍ່ທົນທຸກຈາກການຂາດທາດ lactose ຫຼືທ້ອງອືດ.
4- ດອກຈຳປາ: ດອກຈຳປາ, ດອກຈຳປາ, ດອກຈຳປາ, ດອກຈຳປາ
5- ໝາກໄມ້ບາງຊະນິດ: ໝາກກ້ວຍບາງຊະນິດຊ່ວຍຂັບໄລ່ອາການເປັນກົດໄດ້, ແຕ່ກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກົດໃນບາງຊະນິດ, ສະນັ້ນ ຄວນຫຼີກລ່ຽງພວກມັນຫາກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນກົດ ຫຼັງຈາກລອງໃຊ້ ຫຼື ນຳເອົາປະໂຫຍດມາໃຊ້ເປັນຢາປິ່ນປົວ ຖ້າຊ່ວຍຂັບຖ່າຍໄດ້. ຂອງກົດ.
ການກະ ທຳ ແລະພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເພີ່ມໂອກາດທີ່ຈະເກີດອາການປວດຫົວໃຈ:
1- ນອນທັນທີຫຼັງກິນອາຫານ.
2- ກິນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່.
3- ດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍພ້ອມອາຫານ. (ມັນນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນ volumetric ໃນກະເພາະອາຫານ)
4- ດື່ມຊາຫຼັງກິນອາຫານ. (ເນື່ອງຈາກປະລິມານຄາເຟອີນຂອງຊາແລະຜົນກະທົບຂອງການ overstuffing)
5- ໃສ່ຜ້າຄຸມໜ້າທ້ອງໃນເວລາກິນເຂົ້າ.

ເງື່ອນໄຂທາງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ເພີ່ມໂອກາດທີ່ຈະເກີດອາການປວດຫົວໃຈ:
1- ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ.
2- ການຖືພາ.
3- ນ້ຳໜັກເກີນ.