ຄວາມສ່ຽງຂອງການໃສ່ເກີບສົ້ນສູງທີ່ປ້ອງກັນເຈົ້າຈາກການໃສ່ພວກມັນແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມສ່ຽງຂອງການໃສ່ເກີບສົ້ນສູງທີ່ປ້ອງກັນເຈົ້າຈາກການໃສ່ພວກມັນແມ່ນຫຍັງ?

heels ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຕໍາແຫນ່ງຂອງຕີນແລະຮ່າງກາຍ, ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ກັບ gait ແລະການດຸ່ນດ່ຽງຂອງແມ່ຍິງ.

ເພາະການໃສ່ເກີບສົ້ນສູງເຮັດໃຫ້ຕີນງໍລົງ ເຊິ່ງເປັນການເພີ່ມຄວາມດັນຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງຕີນ ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງປັບສະພາບຮ່າງກາຍທັງໝົດໃຫ້ສາມາດຮັກສາຄວາມສົມດູນໄດ້ ແລະ ເນື່ອງຈາກສ່ວນລຸ່ມເໜັງຕີງໄປຂ້າງໜ້າ ຈຶ່ງຕ້ອງເອື່ອຍສ່ວນເທິງລົງ. ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​ເພື່ອ​ບັນ​ລຸ​ຄວາມ​ດຸ່ນ​ດ່ຽງ​,

ຄວາມຍາວຂອງສົ້ນສູງຍິ່ງສົ່ງຜົນຕໍ່ທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ ການໃສ່ສົ້ນຕີນເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຕົ້ນຂາເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຍູ້ຮ່າງກາຍໄປຂ້າງໜ້າໃນເວລາຍ່າງ ແລະເພີ່ມຄວາມພະຍາຍາມໃຫ້ກັບກ້າມຊີ້ນຫົວເຂົ່າ ການຍ່າງໃນເກີບສົ້ນສູງສະແດງເຖິງ ເວລາຍ່າງຢູ່ປາຍນິ້ວມື, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກະດູກແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່.

ພະຍາດໃດທີ່ເກີດຈາກເກີບສົ້ນສູງ? ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າການໃສ່ເກີບ heels ທີ່ມີຄວາມສູງ 5 ຊຕມເຮັດໃຫ້ 23% ຂອງຄວາມກົດດັນຂອງຫົວເຂົ່າພາຍໃນ, ເຊິ່ງຍູ້ມັນໄປຂ້າງຫນ້າເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນເວລາຍ່າງຫຼືຢືນ.

ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ heel ປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າແມ່ຍິງມັກຈະທົນທຸກຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງຫົວເຂົ່າ, ແລະອີກດ້ານຫນຶ່ງ, arching ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນແລະ pelvis ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນແລະ spasm ໃນກ້າມຊີ້ນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້. ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ເສັ້ນ​ປະ​ສາດ sciatic​, ແລະ​ນີ້​ມັກ​ຈະ​ປະ​ກົດ​ຢູ່​ໃນ​ແມ່​ຍິງ​ທີ່​ທຸກ​ທໍ​ລະ​ມານ​ຈາກ sciatica​, ຊຶ່ງ​ເປັນ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ຂາ​ຊໍາ​ເຮື້ອ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ຢືນ​, ນັ່ງ​, ຫຼື​ຍ່າງ​ບໍ່​ສະ​ດວກ​ແລະ​ການ​ດໍາ​ເນີນ​ງານ​ເຈັບ​ປວດ​.

ອັນຕະລາຍຂອງການໃສ່ສົ້ນຕີນກ່ຽວກັບກະດູກແລະກ້າມຊີ້ນແມ່ນຫຍັງ?

ໃນແງ່ຂອງການເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າໃສ່ເກີບສົ້ນສູງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຂື້ນໃນກະດູກແລະກ້າມຊີ້ນເພາະວ່າການຍືດຫຼືຄວາມກົດດັນໃນກ້າມຊີ້ນ calf ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະການອັກເສບຂອງ fasciitis plantar, ກຸ່ມ. ກ້າມຊີ້ນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຕີນ, ກ້າມເນື້ອທີ່ເຈັບປວດ,

ການບາດເຈັບຍັງຂະຫຍາຍໄປສູ່ສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ, ຍ້ອນວ່າການອຽງໄປຂ້າງຫນ້າເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດູນຍັງເຮັດໃຫ້ຫົວຢູ່ໃນທ່າທາງຫນ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຄໍ, heels ເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ກະດູກຫັກຫຼືກະດູກຫັກ. ຕີນ.