Fitneso paslaptys slypi ryte, septyni rytiniai įpročiai, kurie visam laikui išvaduos nuo nutukimo

Ne vienerius metus atimame iš savęs skaniausių dalykų, kurių trokštame per dieną, ir pamirštame, kad kūno rengybos ir sveiko, harmoningo kūno paslaptys slypi ryte.

Paprasti žingsniai, padėsiantys jums pasportuoti, susipažinkime su jais šiandien Ana Salwa.

1 – Maudymasis po dušu šaltu vandeniu padeda atsikratyti riebalų ląstelių

2- Pabudę išgerkite pusę litro vandens
3- Ryte kavą pakeiskite žalia arbata
4- Būtinai valgykite pusryčius
5- Ryte valgykite baltymų, tokių kaip kiaušiniai ir pupelės
6. Mankšta ryte padeda numesti svorio
7 – Rytais saulės spinduliai suaktyvina medžiagų apykaitos procesą