Kaip apsisaugoti nuo gaubtinės žarnos vėžio?

Ar kenčiate nuo virškinimo sutrikimų, jaučiate pilvo pūtimą, dėl kurio sunku užmigti po sunkios vakarienės, taip yra ne vienas, problema yra bendra, daug žmonių kenčia nuo storosios žarnos problemų dėl valgyti sveiką maistą ir neorganizuoti valgymo laiko.

Vidaus ligų ir gastroenterologijos konsultantas daktaras Mohamedas Abdel-Wahabas teigia, kad gaubtinės žarnos vėžys yra viena iš labiausiai išvengiamų ligų, jei kreipiamas dėmesys į maisto rūšis.

Kasdien būtina suvalgyti bent 90 gramų nesmulkintų grūdų, nes tai padeda 17 % išvengti storosios žarnos vėžio, nes nesmulkintuose grūduose yra vitamino E, vario, seleno ir cinko.

Avižos ir ryžiai yra turtingi maistinių skaidulų šaltiniai, kurie veikia organizmo sveikatą mažindami atsparumą insulinui, kuris ilgainiui sukelia gaubtinės žarnos vėžį, o mintis valgyti nesmulkintus grūdus labai padeda virškinimo procesui, o tai neleidžia vystytis gaubtinės žarnos bakterijoms. .

Abdel Wahab pabrėžia, kad nesmulkintuose grūduose taip pat yra priešvėžinių medžiagų, ir tai neapsiriboja gaubtinės žarnos vėžiu.

Linkime sveikatos visiems.