Kokia nauda iš trijų pasimatymų savaitei??

Jei valgysite tris iš šių minkštų, sultingų vaisių kiekvieną dieną savaitę,Jūsų kūnui gali nutikti šie dalykai:

Sumažėjusi storosios žarnos vėžio rizika:

Datulės išvalo žarnyną nuo kenksmingų bakterijų, todėl jame daugėja gerųjų bakterijų ir sveikai funkcionuoja.Kai gerai veikia virškinimo sistema ir virškinimo traktas, sveikesnė tampa ir storoji žarna, o tai lemia mažesnę storosios žarnos riziką. vėžys.

Tyrimai parodė, kad tie, kurie valgė datules, pagerino storosios žarnos sveikatą, nes datulės padidino gerųjų bakterijų augimą, o tai stabdė gaubtinės žarnos vėžio ląstelių augimą.

Suteikia energijos ir gyvybingumo ilgam dienos metu:

Datulėse yra natūralaus cukraus, gliukozės, fruktozės ir sacharozės, kurios prireikus greitai suteiks energijos. Skirtingai nei energetiniuose gėrimuose, datulėse taip pat yra kitų sveikų ingredientų, tokių kaip skaidulos, kalis, magnis, vitaminai ir antioksidantai, kurie palaiko aukštą energijos lygį jūsų organizme, tačiau natūraliai ir sveikus.

Skatinti virškinimo sistemą dirbti subalansuotai:

Tinkamas datulių kiekis, kuriame yra reikiamų rūšių skaidulų, gali padėti jūsų virškinimui, nes užkerta kelią vidurių užkietėjimui ir skatina reguliarų tuštinimąsi.

Padidinkite IQ ir gerą psichologinę būseną:

Datulėse yra vitamino B6, kuris, kaip įrodyta, pagerina smegenų veiklą, nes padeda organizmui gaminti serotoniną ir norepinefriną. Savo ruožtu serotoninas reguliuoja nuotaiką ir padeda jūsų kūnui susidoroti su stresu. Ir atvirkščiai, tyrimai parodė, kad mažas vitamino B6 kiekis buvo susijęs su depresija.

Palaiko širdies ir arterijų sveikatą:

Šiame stebuklingame mažame vaisiuje esantis kalis mažina blogojo cholesterolio kiekį, kuris užkemša arterijas ir sukelia insultą ir net širdies smūgį. Vyresnių moterų tyrimas parodė, kad didesnis kalio suvartojimas buvo susijęs su mažesne išeminio insulto, insulto ir mirties rizika.