Kā aizmirst to, kas tevi traucē, un mainīt savu realitāti?

Pievēršot uzmanību realitātei..tā to nostiprina..un noņemot uzmanību no šīs realitātes, šī realitāte pakāpeniski izgaist. Lai pazustu visa “realitāte, kuru nevēlaties”, rīkojieties šādi:
- Beidz par to runāt
- Beidz par to rakstīt
- Beidz attaisnoties

Pārtrauciet emocionālu mijiedarbību ar viņu
Pārtrauciet žēlot tos, kuri cieš no tādas pašas situācijas
Pārtrauciet meklēt un izmeklēt notikuma cēloņus
Pārstāj vēlēties zināt, kas ir nepareizi

Pārtrauciet skaidrot situāciju vai situāciju
Pārtrauciet pievērst citu uzmanību notikumam
Pārtrauciet mēģināt to mainīt
Beidz mēģināt viņu saprast
Pārtrauciet stāstīt notikuma detaļas
Aizmirstiet to, ko jūs domājat zināt par šo realitāti