Vai ēšana ejot ietekmē tavu svaru?

 60 sievietēm tika dotas apēst tabletes, veicot trīs dažādas aktivitātes vai ejot pa piebraucamo ceļu. Pēc tam viņiem tika lūgts aizpildīt anketu un viņiem tika dota uzkodas, tostarp šokolāde. Pētījums atklāja, ka tie, kas ēda ēdienu, apēda piecas reizes vairāk šokolādes, ja viņi staigāja pa eju.

"Pastaiga ir spēcīgs uzmanības novēršanas veids, kas traucē mūsu spēju apstrādāt ēšanas ietekmi uz mūsu izsalkumu." "Tā kā pastaigu, pat ap eju, var uzskatīt par vingrošanas veidu, kas vēlāk attaisno pārēšanos kā atlīdzības veidu."

Tāpēc apsveriet iespēju doties pusdienās pie sava galda, lai palīdzētu atbrīvoties no kilogramiem? Diemžēl tas ir arī ļoti slikts solis, jo, noklikšķinot uz e-pastiem, jūsu prāts atkal kļūst izklaidīgs. Patiesībā viss, kas novērš uzmanību no pašas ēdienreizes (piemēram, televizora skatīšanās), visticamāk, novedīs pie ēšanas vēlāk.

Tāpēc mēs iesakām nākamreiz pusdienu pārtraukumā doties uz parku un baudīt ēdienu.