Kāds labums no trīs randiņiem nedēļā??

Ja nedēļu katru dienu ēdat trīs no šiem mīkstajiem, sulīgajiem augļiem,Ar jūsu ķermeni var notikt šādas lietas:

Samazināts resnās zarnas vēža risks:

Dateles atbrīvo zarnas no kaitīgām baktērijām, tādējādi palielinot labo baktēriju vairošanos tajās un liekot tām funkcionēt veselīgi.Kad gremošanas sistēma un gremošanas trakts darbojas labi, arī resnā zarna kļūst veselīgāka, un tas samazina resnās zarnas risku vēzis.

Pētījumos atklāts, ka tie, kas ēda datumus, uzlaboja resnās zarnas veselību, jo datumi palielināja labo baktēriju vairošanos, kas kavē resnās zarnas vēža šūnu augšanu.

Sniedz enerģiju un vitalitāti uz ilgu laiku dienas laikā:

Dateles satur dabiskos cukurus, glikozi, fruktozi un saharozi, kas sniegs jums ātru enerģijas palielinājumu, kad tas būs nepieciešams. Atšķirībā no enerģijas dzērieniem, datumi satur arī citas veselīgas sastāvdaļas, piemēram, šķiedrvielas, kāliju, magniju, vitamīnus un antioksidantus, kas uztur šo enerģijas līmeni jūsu organismā augstu, taču dabiski un veselīgu.

Stimulēt gremošanas sistēmu līdzsvarotai darbībai:

Pareizs datumu daudzums, kas satur pareizos šķiedrvielu veidus, var uzlabot jūsu gremošanas veselību, novēršot aizcietējumus un veicinot regulāru zarnu kustību.

Paaugstināt IQ un labu psiholoģisko stāvokli:

Dateles satur vitamīnu B6, kas, kā pierādīts, uzlabo smadzeņu darbību, palīdzot organismam ražot serotonīnu un norepinefrīnu. Serotonīns savukārt regulē garastāvokli un palīdz organismam tikt galā ar stresu. Un otrādi, pētījumi liecina, ka zems B6 vitamīna līmenis ir saistīts ar depresiju.

Uztur sirds un artēriju veselību:

Šajā maģiskajā auglī esošais kālijs pazemina sliktā holesterīna līmeni, kas aizsprosto artērijas un izraisa insultu un pat sirdslēkmi. Pētījumā ar vecāka gadagājuma sievietēm atklājās, ka lielāks kālija patēriņš bija saistīts ar mazāku išēmiska insulta, insulta un nāves risku.