Ny sakafonao dia mety hisy fiantraikany mifanohitra amin'ny kibonao

Ny sakafonao dia mety hisy fiantraikany mifanohitra amin'ny kibonao

Mety hanampy amin’ny fanalana haingana ny lanja be loatra ny sakafo mihoa-pampana, saingy manimba ny fahasalamana, ary mety hampitombo ny lanja, indrindra eo amin’ny faritry ny kibo, ka miteraka “kibo”, fa tsy mampihena izany.

Amin'io lafiny io, ny manam-pahaizana momba ny sakafo dia nampitandrina momba ireo rafitra ireo satria mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fizotran'ny metabolisma, izay mitranga rehefa manova ny sakafo sy ny zava-pisotro ho angovo ny vatana, ary mitahiry angovo be loatra amin'ny endrika tavy, araka ny tatitra nataon'ny britanika. gazety "The Sun".

Ny metabolismao dia misy fiantraikany amin'ny zavatra maro, ao anatin'izany ny sakafo, ny fanatanjahan-tena, ary ny hormonina, ary ny fihinanana sakafo tsy tapaka dia misy fiantraikany amin'ireo singa rehetra ireo.

Hormone adin-tsaina sy tavy kibo

Ny fandinihana koa dia manondro fa ny fampihenana ny kaloria dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny hormonina adin-tsaina (cortisol).

Nohazavain’ilay manam-pahaizana fa “ny haavon’ny kortisol ambony dia afaka manampy amin’ny fitomboan’ny lanja, indrindra ny manodidina ny kibo”.

Nanazava toy izao i Christine Stavridis, manam-pahaizana momba ny sakafo: “Rehefa manaraka ny sakafo faran’izay ambany kalôria isika, dia mianatra mitsitsy angovo ny vatantsika. fitandremana.” .

Mandritra izany fotoana izany, ireo sakafo ireo dia mety hanelingelina ny hormonina hanoanana anao.

Ankoatra izany, ny fanadihadiana dia manondro fa ny fihenan'ny lanjany haingana dia mety hisy fiantraikany amin'ny hormones tompon'andraikitra amin'ny hanoanana sy ny fahazotoan-komana.

Ny fikarohana sasany dia naneho fa ireo fiovana ireo amin'ny metabolismao dia mety haharitra mandritra ny taona maro.

Mahasoa amin'ireo!

Na izany aza, ny sakafo ambany kaloria dia hita fa mahasoa ny olona sasany. Ny fandinihana iray tamin'ny 2011 dia nahatsikaritra fa ny sakafo ambany kaloria dia mety hanampy ny olona voan'ny diabeta karazany XNUMX.

Hitan'ny mpikaroka avy ao amin'ny Oniversiten'i Newcastle fa ny 60% amin'ireo mpandray anjara izay nihinana kalôria 600 isan'andro ho an'ny olona valo dia nanala ny diabeta karazany XNUMX.

Sagittaire fitiavana horoscope ho an'ny taona 2024