Me pehea te tiaki i te ataahua me te hauora o to kiri i tenei raumati

Ko te ra, te nui o te haumākū, te maroke me te nui o te pāmahana he hoariri noke katoa mo to kiri ataahua, ngawari, kia mau tonu ai to kiri i tona ahua me tona ataahua i tenei raumati me ia raumati, me mohio koe ki te tiaki pai, me te whakamarumaru me te tiaki, e mohio ana tatou katoa he wahine ko te whakamarumaru ra pai tetahi o nga mea nui Ko nga take e mau tonu ai te taitamarikitanga o te kiri me tona oranga, engari me pehea e tiaki ai i to kiri mai i roto, me pehea e whakangungu ai i to kiri. kiri ki te aukati i nga rereketanga katoa o te huarere me nga mea o te matewai, me pehea koe e kaha ake ai te hanga o to kiri.

I tenei ra, kua whiriwhiria e matou he roopu o nga hua tiaki kiri tino nui me nga mea hou mo tenei raumati, kia ataahua ai to kiri, kia kanapa i nga wa katoa.