Kaati.. karekau koe i whakaaro i mua ko etahi o nga kai ka kainga e koe i mua i te moenga te take o enei moemoea! Ko te tikanga, kaore e taea e tatou te whakapae i te kai anake mo nga moemoea kino, he maha nga mea ka puta pea te moemoea, ko te awangawanga, ko te ahotea, ko te moe kino, ko te awangawanga o te mataku, ko te mataku kei te heke mai, me era atu mea ka puta he moemoea kino.

Heoi, ki te kore koe e pa ki etahi o enei ahuatanga, ka mate tonu koe i nga moemoea kino i roto i to moe... katahi ka hee etahi o au tikanga kai.

E ai ki tetahi ripoata i whakaputaina e te paetukutuku "Boldsky", e pa ana ki nga take hauora, kua whakatauhia e nga kaiputaiao tera etahi momo kai ka kite koe i nga moemoea whakararuraru i roto i to moe, tae atu ki:

1- Nga kai raukikini: Ko nga kai wera me nga kai raukikini ka raru pea nga moemoea me nga moemoea, ka raru te moe, ka piki ake te pāmahana tinana i etahi wa, ka pa ki te mahi roro i te wa e moe ana.

2- Kawheine: Ko te inu i nga inu kawheina i mua i te moe ka tino uaua ki te uru ki te waahi o te moe, ka whakaihiihi te kawheine i te roro me te noho mataara, tera pea ka kitea nga moemoea.

3- Tipi Riwai He pai ke atu koe ki te noho i to ahiahi ki te matakitaki kiriata me te kai ki te maramara riwai kirikiri? . Koia pea te take o nga moemoea kino i a koe e moe ana, na te mea he kino te rongo o nga kai momona (penei i te maramara riwai) hei whakapoapoa mena ka kainga i te po i mua tonu o te moenga.

4- Huka: E whakaae ana nga kaimätai hinengaro ko nga kai huka ka puta he moemoea, no reira me ngana kia matara rawa atu i te kai monamona, pihikete, kai tunu huka ranei i mua i te moe, kia kore ai e moe moemoea koe.

5- Te houra: Ko nga inu huka e mau ana i te houra he maha tonu nga taonga matū me nga taapiri ahumahi, ka puta nga moemoea ohorere ki te kainga i mua i te moenga.

6- Te inu waipiro: Ko nga inu waipiro ka pakaru te moe marie, ka puta he moemoea whakamataku, ka kite pea etahi tangata i nga kitenga rereke ka tae ki te waahi o te "hallucination" mena ka inu nui ratou i te waipiro ka tae ki te taumata o te haurangi.