Tuhingaataahua me te hauora
Nga tohutohu ki te whakakore i te pupuhi i raro i nga kanohi
Nga tohutohu ki te whakakore i te pupuhi i raro i nga kanohi
Nga tohutohu ki te whakakore i te pupuhi i raro i nga kanohi
1- A ape i te kai i nga kai e nui ana te tote.
2- Inu kia nui nga wai, ina koa te wai, me te pai kia waru kapu ia ra.
3- Moe mo nga haora nui, he pai ake kia waru haora ia ra.
4- A ape i te mirimiri i nga kanohi.
5- Kaua e whakamahi i nga mea whakapaipai i ia ra.
6- A ape i te rongo ki te hau makariri.
7- A ape i te kai i nga kai ka raru te kanohi.
8- Te whakamahi i nga antihistamines.