Не пуштајте јајца во вашиот појадок, поради неговите прекрасни придобивки

Некои веруваат дека е најдобро да се избегнува јадење јајца за да се одржи нивото на холестерол

Но, јајцата се многу богати со многу важни хранливи материи, бидејќи содржат:

1- Процент на протеини и незаситени масти

2- Содржи многу важни витамини А, Д, Е, К

3- Многу е богат со лутеин

4- Многу е корисен за здравјето на очите

Се препорачува да се јадат јајца, но во умерени количини