Шест работи кои ве штитат од рак на дојка!

Кампањите за подигање на свеста во врска со ракот на дојка се многу зголемени, а и покрај ширењето на болеста, една од секои осум жени боледува од рак на дојка, но добрата вест е дека болеста лесно се лекува доколку рано се открие и рано се превенира. Како да се заштитите од ова Малигната болест, денес ќе ве прашаме шест работи кои многу ве штитат од рак на дојка,

Ракот на дојката се формира кога некои клетки во градите почнуваат да растат на абнормален начин, брзо се размножуваат, а потоа се акумулираат, формирајќи маса како тумор, а потоа ракот почнува да се шири во телото.

Експертите веруваат дека некои аспекти од животот на жената, покрај околината и генетиката, придонесуваат за зголемен ризик од рак на дојка. Се разбира, генетските фактори не можат да се контролираат или променат, но начинот на живот може да се контролира и модифицира доколку тоа ќе ги спречи жените да се заразат со една од најчестите убиствени болести кај жените.

Според извештајот објавен од веб-страницата Boldsky, кој се занимава со здравствени работи, постојат 6 чекори кои можат да спречат жената да развие рак на дојка:

1- Следете диета со малку маснотии

Исхраната со малку маснотии помага да се намали ризикот од рак на дојка. Истражувањата исто така покажаа дека стапките на излекување од рак на дојка се многу повисоки кај жените кои следат диети со малку маснотии, во споредба со жените кои јадат големи количини на маснотии. Јадењето здрави масти како омега-3 го намалува ризикот од рак на дојка во многу голем процент.

2- Доење

Ризикот од рак на дојка се намалува кај жените кои ги дојат своите деца повеќе од една година, бидејќи доењето предизвикува дојката да лачи млеко 24 часа, што го спречува ненормалното растење на клетките на дојката.

3- Физичка активност

Физичката активност обично ја прави жената здраво тело и здрав ум, како и го намалува ризикот од рак на дојка. Истражувањата покажаа дека жените кои пешачат по еден или два часа неделно имаат помали шанси да развијат рак на дојка од оние кои не се занимаваат со никаква физичка активност.

4- откажете се од пушењето

Жените кои пушат и оние кои ја започнале оваа навика од мали нозе имаат поголема веројатност да развијат рак на дојка од оние кои не пушат. Студиите исто така докажаа дека постои блиска врска помеѓу пушењето и ракот на дојката, особено кај жените во предменопауза. Пушењето го попречува и текот на лекувањето на ракот на дојка.

5- Хормонски замени

Истражувањата покажаа дека жените кои земаат терапии за замена на хормони имаат поголема веројатност да развијат рак на дојка од оние кои не ги земаат овие третмани.

6- Месечен преглед на градниот кош

За секоја жена е многу важно секој месец да прави темелен преглед на градниот кош, да забележи некакви промени или присуство на туѓи грутки или тумори. Месечниот преглед дава можност и за рано откривање на ракот на дојката, а со тоа и зголемени шанси за целосно закрепнување од болеста.