Како го одржувате имунитетот за време на временските промени?

Како го одржувате имунитетот за време на временските промени?

Како што времето се менува и температурите паѓаат во текот на денот и навечер, природниот имунитет на некои луѓе може да биде засегнат, поради што треба да обрнат внимание на зајакнување на нивниот имунитет за да избегнат инфекција. Според она што го објави весникот „Тајмс оф Индија“, има многу сокови кои можат да го зајакнат имунитетот благодарение на нивното богатство со хранливи материи како што се витамини и антиоксиданси.

1. Сок од цитрус

Соковите од цитрус, како што се портокалот, грејпфрутот и лимонот, се полни со витамин Ц. Мешавината од сокови од цитрус може да помогне во зајакнувањето на функцијата на имунитетот и да помогне во спречување на болести.

2. Овошен сок измешан со зеленчук

Зелка, спанаќ, краставица и зелено јаболко може да се изблендираат за да се создаде смути богато со витамини А и Ц, железо и антиоксиданси, што го зајакнува целокупниот имунитет.

3. Сок од морков и ѓумбир

Морковите, познати по тоа што се богати со бета-каротин, соработуваат со антиинфламаторните својства на ѓумбирот за да создадат освежителен сок кој поддржува силен имунолошки одговор.

4. Сок од куркума

Куркумата е полна со антиинфламаторни и антиоксиданси, а може да се меша со сок од портокал, ананас и малку црн пипер за да се подобри апсорпцијата на неговите корисни хранливи материи.

5. Сок од бобинки

Боровинки и јагоди имаат вкусен вкус, плус тие се полни со антиоксиданси кои се борат против оксидативниот стрес и промовираат еластичен имунолошки систем.

6. Сок од калинка

Сокот од калинка, кој е богат со антиоксиданси и витамини, помага во зајакнување на имунитетот и заштита од слободните радикали, што придонесува за подобрување на целокупното здравје.

7. Сок од алое вера од краставица

Комбинирајте ги лековитите својства на алое вера со хидратантна краставица и нане за смути што го поддржува варењето и ја зајакнува функцијата на имунолошкиот систем.

8. Зајакнат сок од цвекло

Цвеклото, богато со витамини и минерали, може да се меша со јаболка и ѓумбир за да се добие сок кој помага да се отстранат токсините и го зајакнува имунолошкиот систем.

9. Мешавина од киви и цитрус

Кивито богато со витамин Ц може да се помеша со портокал и малку мед за освежително смути кое ја поддржува функцијата на имунитетот и здравјето на варењето.

10. Сок од брусница и јаболко

Брусницата, позната по високата содржина на антиоксиданси, може да се помеша со јаболка и посипете лимон за вкусно смути кое помага во зајакнувањето на имунолошкиот систем.

Предвидувањата на хороскопот на Мегју Фара за 2023 година