പനിക്കും ജലദോഷത്തിനും ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ എന്താണ്?

ഉറക്കമാണ് ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമെന്ന് അമ്മ പറയുമ്പോഴും നന്നായി ഉറങ്ങാൻ ഉപദേശിക്കുമ്പോഴും ജലദോഷവും പനിയും വരുമ്പോൾ അമ്മയെ കളിയാക്കരുത്.ജർമ്മൻ ഗവേഷകർ ഇത് കണ്ടെത്തി. ഉറങ്ങാൻ "റോയിട്ടേഴ്‌സ്" പ്രകാരം ഒരു തണുത്ത ആക്രമണത്തെ ചികിത്സിക്കാനുള്ള കഴിവ്.

ഉറക്കം ചില രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു, അവ വൈറസുകൾ ബാധിച്ച കോശങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ഒടുവിൽ അവയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പകർച്ചവ്യാധികളെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ടി-സെല്ലുകളിൽ ഗവേഷകർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. ഈ കോശങ്ങൾ ഒരു വൈറസ് ബാധിച്ച സെല്ലിനെ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, അവ ആ കോശവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഇന്റഗ്രിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സ്റ്റിക്കി പ്രോട്ടീൻ സജീവമാക്കുന്നു.

അത് തെളിയിക്കാൻ ഗവേഷകർക്ക് കഴിഞ്ഞു ഉറക്കക്കുറവ്അതുപോലെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം ഹോർമോണുകളുടെ ഉയർന്ന അളവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് സംക്രമണ പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു, ഇത് സ്റ്റിക്കി പ്രോട്ടീനുകളെ സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവൻ "എല്ലാ രാത്രിയിലും ആവശ്യമായ ഉറക്കം നേടുകയും വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും വേണം," ജർമ്മനിയിലെ ട്യൂബിനെൻ സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകനും പഠനത്തിന്റെ നേതാവുമായ സ്റ്റോയൻ ദിമിത്രോവ് പറഞ്ഞു.

ഉറക്കക്കുറവ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് പണ്ടേ അറിയാമായിരുന്നു, ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റിയിലെ മൗണ്ട് സിനായിയിലെ ഇക്കാൻ സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ പൾമണോളജി, ക്രിട്ടിക്കൽ കെയർ, സ്ലീപ്പ് ഡിസോർഡേഴ്സ് പ്രൊഫസർ ഡോ.

കൂടാതെ, അദ്ദേഹം ഒരു ഇ-മെയിൽ സന്ദേശത്തിൽ കൂട്ടിച്ചേർത്തു, "വലിയ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്ത ആളുകൾക്ക് വൈറസുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തിയ ശേഷം രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് നിരവധി ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്... എന്നിരുന്നാലും, ഈ (പുതിയ) പഠനം തന്മാത്രകളുടെ മറ്റൊരു പാത കാണിക്കുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കവും മതിയായ അളവും ടി സെല്ലുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കോശങ്ങൾ വഴി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

"അതിനാൽ ഉറക്കത്തിന്റെ ചില പ്രതിരോധ-പിന്തുണ ഫലങ്ങളുടെ പിന്നിൽ മറ്റൊരു അദ്വിതീയമായി വിവരിച്ച സംവിധാനം ഇത് കാണിക്കുന്നു," പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടാത്ത ഡി ബല്ലു പറഞ്ഞു.