നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

1- ഓട്സ്

2- ഗ്രീൻ ടീ

3- മത്സ്യം

4- ആപ്പിൾ

5- അവോക്കാഡോ

6- ഒലിവ് ഓയിൽ

7- വെളുത്തുള്ളി

8- ഇഞ്ചി

9- കറുവപ്പട്ട

10- ബ്രോക്കോളി

11- ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്

12- മുളക് കുരുമുളക്

13- സെലറി

14- തൈര്

15- പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ