वाईट सवयी आपण हिवाळ्यात करतो

1- चरबी आणि शर्करायुक्त पदार्थ खाणे ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते आणि तुमचे वजन वाढते.

२- व्यायाम न करणे

३- झोपण्याच्या सवयी बदलणे, कारण हिवाळ्यात लोक खूप झोपतात

४- जास्तीत जास्त वेळ घरात घालवा आणि सूर्यप्रकाशात जाऊ नका

५- जास्त काळ गरम पाण्यात आंघोळ केल्याने त्वचा कोरडी पडते, कारण उष्णता त्वचेतील आर्द्रता आणि तेल शोषून घेते.

6- पुरेसे पाणी न पिणे, ज्यामुळे डिहायड्रेशन होते