Rahsia kecergasan terletak pada waktu pagi, tujuh tabiat pagi yang akan menghilangkan obesiti untuk selamanya

Kami menghilangkan diri daripada perkara paling lazat yang kami dambakan pada siang hari selama bertahun-tahun dan lupa bahawa rahsia kecergasan dan badan yang sihat dan harmoni terletak pada waktu pagi.

Langkah-langkah mudah yang akan membuka jalan untuk anda menjadi cergas, mari kita kenali mereka bersama-sama hari ini di Ana Salwa.

1 - Mandi dengan air sejuk membantu menyingkirkan sel-sel lemak

2- Minum setengah liter air ketika bangun tidur
3- Gantikan kopi dengan teh hijau pada waktu pagi
4- Pastikan bersarapan
5- Makan protein pada waktu pagi, seperti telur dan kekacang
6- Bersenam pada waktu pagi membantu dalam menurunkan berat badan
7 - Pendedahan kepada cahaya matahari pada waktu pagi mengaktifkan proses metabolisme