Mask cuba buang tabiat terburuk tu..dan anda pun amalkan tanpa sedar

Walaupun menjadi jutawan dengan rancangan untuk menjajah Marikh, Elon Musk mempunyai matlamat harian yang lebih mudah.
Dalam temu bual dengan Full Send Podcast baru-baru ini, Ketua Pegawai Eksekutif Tesla dan SpaceX berkata dia memeriksa telefonnya terlebih dahulu pada waktu pagi, yang dia fikir mungkin berbahaya kepada kesihatannya.

Musk menggelar kelakuan paginya sebagai tabiat buruk, yang saya kongsikan dengan ramai orang — memeriksa telefon saya dengan segera [pada waktu pagi].

Musk, yang sebelum ini memberitahu majalah kereta Jerman Auto Bild bahawa dia menghabiskan 30 minit pertama setiap hari menyemak e-mel, berkata dia kini mahu menggantikan tabiat itu dengan senaman.

Dia menambah: “Saya perlu bersenam dan berada dalam keadaan yang lebih baik. Jadi, saya akan berhenti daripada melihat telefon saya serta-merta sebaik sahaja saya bangun untuk bersenam selama sekurang-kurangnya 20 minit, dan kemudian saya akan melihat telefon saya.”
Menurut hasil kajian yang dijalankan oleh IDC Research, hampir 80% pengguna telefon pintar menyemak telefon mereka dalam masa 15 minit pertama selepas bangun tidur.
Dan rutin penggantian anda mungkin lebih sihat, kerana penyelidikan menunjukkan bahawa senaman pagi dan awal boleh meningkatkan produktiviti juga. Dan pada 2019, kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine mendapati bahawa senaman pagi sederhana setiap hari meningkatkan ingatan jangka pendek, perhatian dan membuat keputusan peserta.
Musk, yang biasanya tidur sekitar pukul 3 pagi dan bangun pada pukul 9:30 pagi, berkata tabiat telefon pintarnya menimbulkan sedikit kebimbangan.
"Saya menjalankan SpaceX dan Tesla, jadi biasanya terdapat kecemasan yang berlaku dalam sekelip mata," katanya dalam podcast itu.