Oqgħod attent mix-xemx tar-rebbiegħa b'dawn il-passi:

Mal-bidu tar-rebbiegħa, kulħadd imur għan-natura biex iqatta’ pikniks divertenti u jieħu n-nifs ta’ l-arja friska.Dan il-gost ma jqabbel l-ebda pjaċir, iżda l-espożizzjoni għax-xemx tibqa’ sors ta’ tħassir tal-ġurnata.

Suġġerimenti rapidi dwar kif tittratta r-raġġi tax-xemx fl-istaġun tar-rebbiegħa:

Prevenzjoni ta' sunstroke:

Ta’ min joqgħod attent għat-temp u ssegwi t-tbassir tat-temp, għax id-dejta tat-temp tista’ tinbidel f’daqqa fi żmien ftit sigħat, speċjalment jekk ikun hemm xogħol iebes taħt ix-xemx f’ġurnata sħuna li hija aktar mis-soltu f’dan iż-żmien tas-sena.

Prevenzjoni ta 'allerġiji staġjonali:

Ħafna nies ibatu minn allerġiji fir-rebbiegħa Ħu l-mediċini għall-allerġiji preskritti mit-tabib jekk tħoss raxx, irritazzjoni, ħmura, jew saħansitra sħana fil-ġilda.

Ixrob biżżejjed ilma:

Ammont suffiċjenti ta 'ilma għandu jinżamm qrib tiegħek biex jipprevjeni d-deidrazzjoni, kif ukoll liebes drappijiet friski u ħfief, u l-aktar importanti, liebes kappell jew għata tar-ras adattata, u ma toqgħodx taħt ix-xemx għal perjodi kontinwi matul is-sigħat tal-quċċata, jiġifieri bejn l-għaxra ta’ filgħodu u l-erbgħa ta’ wara nofsinhar.

Ilbes ilbies xieraq:

Tkopri l-ġisem kemm jista 'jkun, bħal qmis bil-kmiem twal u qliezet twal
Huwa wkoll preferibbli li jintużaw drappijiet b'insiġ intens, bħal drappijiet tal-qoton jew ħwejjeġ iżolanti, li ġeneralment jinkitbu b'mod ċar fuq il-perċentwali ta 'insulazzjoni tar-radjazzjoni fihom.

Użu ta' ħarsien mix-xemx:

Huwa rrakkomandat li napplikaw prodott li jipproteġina mir-raġġi tax-xemx li jkunu esposti għaż-żoni li jibqgħu esposti fuq il-ġilda, kwarta qabel ma titlaq mid-dar. Dawn il-passi jgħinu fil-protezzjoni sħiħa tal-ġilda mir-raġġi tax-xemx ta 'ħsara