Kawżi ta 'sistema immuni dgħajfa

L-attività tas-sistema immuni hija importanti, speċjalment fl-istaġun tax-xitwa, li fih jinfirxu razez differenti ta 'influwenza, u l-attività tas-sistema immuni hija marbuta b'mod qawwi mad-drawwiet tagħna ta' kuljum, pereżempju, xi nies jirkupraw minn riħ li jista 'ma jkunx. jaqbeż jumejn jew tlett ijiem, filwaqt li oħrajn jibqgħu floundering bejn kesħa u oħra matul l-istaġun.

Hemm ħafna kawżi għal sistema immuni dgħajfa, li fuqhom qed tiekol ħafna ħelu u ma tiekolx biżżejjed ilma Hemm ħafna passi biex persuna tkun taf li s-sistema immuni tagħha hija dgħajfa, jiġifieri:

Jekk il-persuna tiekol ħafna ħelu:

Studju ppubblikat fl-American Journal of Medicine indika li l-ikel ta’ XNUMX gramma zokkor ifixkel il-kapaċità taċ-ċelloli bojod li joqtlu l-batterji għal ħames sigħat wara li jieklu.

Jekk il-persuna mhix tixrob biżżejjed ilma:

Il-ġisem dejjem jeħtieġ ilma biex jeħles mit-tossini, u d-determinazzjoni tal-ammont suffiċjenti tvarja minn persuna għal oħra, peress li persuna li ma tixrobx biżżejjed ilma tinnota li l-kulur tal-awrina tiegħu huwa isfar skur.

Jekk il-persuna għandha piż żejjed:

Il-maġġoranza ta’ dawk li s-saħħa tagħhom marret għall-agħar minħabba li qabdu l-infezzjoni tal-influwenza tal-ħnieżer kellhom karatteristika ġenerali, li hija l-indiċi għoli tal-massa tal-ġisem tagħhom, peress li l-piż żejjed jikkawża żbilanċ fl-ormoni u infezzjonijiet li jfixklu l-abbiltà tas-sistema immuni tiġġieled l-infezzjoni.

Jekk l-imnieħer tal-persuna jkun dejjem niexef:

Imnieħer imxarrab 'il bogħod milli jkun tedjanti huwa fil-fatt difiża effettiva kontra l-influwenza, peress li l-mukus jaqbad il-virus u jneħħih mill-ġisem. , jew billi humidifika l-post fejn jgħix.

Għalhekk, nirrakkomandaw li tixrob mill-inqas 8 tazzi ilma kuljum u tixrob aktar fis-sajf, u nwissuk li ma tistax tistrieħ fuq meraq bħala sostitut għall-ilma, iżda tista 'tixrob meraq mhux ħelu jew naturali bil-moderazzjoni u tixrob xorb sħun. bħal fjuri, ħlewwa jew chamomile, li huma b'saħħithom u utli fl-istess ħin Alternattiva tajba għax-xorb bil-kaffeina, għandek tixrob ukoll l-ilma qabel ma tibda s-sensazzjoni ta 'għatx, jiġifieri qabel ma l-perċentwal ta' ilma fil-ġisem jonqos, u imdorri li tixrob l-ilma meta tqum.