Frott li jżid il-piż u jħassar id-dieta

Iva, frott li jżid il-piż u sabotages id-dieta Mhux it-tipi kollha ta 'frott huma adattati fil-każ tad-dieti li inti ssegwi biex jitilfu l-piż, u tnaqqas kaloriji, minħabba li xi frott huma sinjuri f'kaloriji ta' suċċess milli zokkor u xaħmijiet.

għeneb

L-għeneb huwa wieħed mill-frott li huwa mimli zokkor u xaħam, għalhekk għandek toqgħod attent li tiekolhom waqt li tkun fuq dieta ta 'telf ta' piż.

il-banana

Il-banana hija frott tajjeb għas-saħħa, minħabba li fihom ħafna nutrijenti, madankollu, m'għandekx tiekolhom iżżejjed, minħabba li huma mimlija kaloriji, u fihom zokkor naturali żejjed.

avokado

100 gramma ta 'avokado fih madwar 160 kaloriji, għalhekk jgħin biex tiżdied il-piż b'mod sinifikanti.

mango

Il-frott fih proporzjon kbir ta 'kaloriji, għalhekk huwa aħjar li tevita dawn il-frott waqt id-dieta.

insalata tal-frott

Li tgħaqqad kull tip ta 'dawn il-frott b'ħafna kaloriji flimkien ma' zokkor miżjud fil-dressing tal-insalata tal-frott tiegħek se tagħmel id-dieta tiegħek tmur ħażin, jaqlagħlek ħafna xaħam mhux mixtieq li lanqas biss tħoss minħabba l-akkumulazzjoni tiegħu, taħseb li int biss tiekol frott