Għaliex għandna nixorbu aktar ilma fix-xitwa?

Għaliex għandna nixorbu aktar ilma fix-xitwa?

Rapport ippubblikat mill-websajt Boldsky jirrevedi xi wħud mill-benefiċċji tal-għaġeb li tixrob aktar ilma matul ix-xitwa, kif ġej:

1. Tħossok sħun

Studji juru li l-effetti tat-telf tal-ilma fi kwalunkwe klima, kemm jekk sħun jew kiesaħ, huma simili ħafna, minħabba li t-temp sħun tas-sajf jikkawża telf ta 'ilma mill-ġisem, u bl-istess mod, fatturi bħal sforz fiżiku, espożizzjoni għal kesħa estrema, telf ta' ilma respiratorju, u stress psikoloġiku, jista 'jikkawża Jikkawża telf ta' fluwidi tal-ġisem matul ix-xitwa u jwassal għal disturb fir-regolazzjoni tat-temperatura tal-ġisem. Il-konsum tal-ammonti meħtieġa ta 'ilma matul l-istaġun tax-xitwa jista' jgħin biex iżżomm il-ġisem sħun billi żżomm it-temperaturi tal-ġisem.

2. Iddefendi l-għażż

Matul ix-xitwa, il-ġisem spiss isir kajman u inqas attiv hekk kif jgħaddi għal mod li jiffranka l-enerġija biex iwettaq funzjonijiet vitali tal-ġisem. L-ilma jista 'jgħin biex iżżomm wieħed enerġetiku billi jagħmel tajjeb għat-telf ta' fluwidi u elettroliti fil-ġisem. Jista’ wkoll jgħin biex jipprevjeni sintomi bħal għeja, għeja u eżawriment li huma sinjali ewlenin ta’ deidrazzjoni.

3. Iddiżintossika

L-ilma jgħin biex jitneħħa t-tossini mill-ġisem Għalkemm ma jinnewtralizzax direttament prodotti ta 'skart ta' ħsara fil-ġisem, il-kliewi u l-fwied jiffiltraw it-tossini bl-għajnuna ta 'l-ilma. Għalhekk, meta l-ġisem ikun imċaħħad mill-ilma, id-defiċjenza tiegħu tfixkel l-aħjar proċess ta 'ditossifikazzjoni li jwassal għal kumplikazzjonijiet potenzjali. L-esperti jagħtu parir li għandek tixrob ammonti adegwati ta 'ilma f'kull ħin biex teħles mit-tossini ta' ħsara fil-ġisem.

4. Saħħa tal-ġilda

L-arja kiesħa u t-temperatura fix-xitwa jistgħu jassorbu aktar ilma mill-ġilda u jikkawżaw ġilda xotta, raxx tax-xitwa, u ġilda titqaxxar jew maqsuma. Problemi bil-ġilda xotta jistgħu jkunu ta 'uġigħ u irritanti, kif ukoll jikkawżaw problemi bid-dehra. Biex tgħin lill-ġisem jadatta għal telf ta 'ilma u jipprevjeni ġilda xotta, l-esperti jirrakkomandaw li tixrob madwar tmien tazzi ilma kuljum, biex tgħin biex ikollok ġilda b'saħħitha.

5. Trattament ta 'stitikezza

Defiċjenza ta 'vitamina D tista' tkun assoċjata ma 'problemi diġestivi bħal stitikezza. Fix-xitwa, id-defiċjenza tal-vitamina D tmur għall-agħar, possibilment minħabba inqas sigħat ta 'dawl tal-ġurnata u saffi tqal ta' ħwejjeġ tax-xitwa. Studju juri li l-ilma jista 'jgħin biex jipprevjeni u jikkura stitikezza kronika. Jista 'jgħin biex tiffaċilita d-diġestjoni u tħaffef il-proċess ta' eskrezzjoni, u b'hekk ittaffi s-sintomi.

6. Prevenzjoni żieda fil-piż

L-idratazzjoni adegwata hija relatata mat-telf tal-piż tal-ġisem prinċipalment minħabba t-telf tax-xaħam tal-ġisem bit-tqassim tiegħu, magħruf bħala l-proċess metaboliku li fih il-kolesterol jinqasam bl-idroliżi u jintuża miċ-ċelloli biex jirregolaw l-enerġija u s-sħana. L-ilma tax-xorb matul ix-xitwa jista 'jgħin biex jipprevjeni żieda frekwenti fil-piż matul l-istaġun u jista' jgħin ukoll biex jipprovdi enerġija għall-ġisem. Għall-aħjar riżultati, l-esperti jissuġġerixxu li tixrob ilma sħun.

7. Żomm immunità b'saħħitha

Is-sistema immunitarja hija affettwata, f'ċerti modi matul ix-xitwa, li mbagħad taffettwa s-saħħa tal-grad tar-rispons immuni ta 'persuna u tagħmilha diffiċli biex tiġġieled il-patoġeni. L-ilma jaffettwa l-funzjoni immuni fil-biċċa l-kbira. Primarjament jgħin fil-funzjonijiet interni tal-ġisem bħaż-żamma tat-temperatura tal-ġisem, reazzjonijiet kimiċi, u t-trasport ta 'nutrijenti. Jgħin ukoll fil-formazzjoni tal-bżieq u l-lubrikazzjoni bejn il-ġogi, is-sinsla tad-dahar, il-membrani mukużi, u l-għajnejn. Meta ħafna mill-funzjonijiet interni tal-ġisem qed jaħdmu tajjeb, l-immunità tiżdied b'mod naturali.

Kif inhi t-terapija Reiki u x'inhuma l-benefiċċji tagħha?