နံနံစိမ်းရဲ့ အာဟာရအရေးပါမှုက ဘာလဲ။

နံနံစိမ်းရဲ့ အာဟာရအရေးပါမှုက ဘာလဲ။

နံနံပင်သည် နံနံပင်တွင် မငြိမ်မသက်နိုင်သောဆီများပါ၀င်သောကြောင့် နံနံပင်တွင် အရေးအကြီးဆုံးမှာ linalool၊ borneol၊ paracymin၊ camphor၊ geraniol နှင့်fabainin တို့ဖြစ်သည်။

နံနံပင်တွင် flavonoids၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်စီတို့အပြင် ဖက်တီးဆီများလည်း ပါရှိသည်။ သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။

“WIO News” ဝဘ်ဆိုက်မှ ထုတ်ဝေသည့် အစီရင်ခံစာအရ နံနံပင်၏ စွဲမက်ဖွယ် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်သည်။

1. နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေတယ်။

နံနံပင်သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုလျှံနေသော ဆိုဒီယမ်နှင့် ရေတို့ကို ဖယ်ရှားပေးကာ သွေးဖိအားကို လျော့ကျစေသည်။ ထို့ကြောင့် သွေးဖိအားနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော ကိုလက်စထရောများကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် နှလုံးကို ကာကွယ်ပေးသည်။

2. ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်များကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

နံနံပင်ရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေက ဦးနှောက်ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး မှတ်ဉာဏ်ကို ကောင်းမွန်စေကာ စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

3. သွေးအားနည်းရောဂါကို ကုသခြင်း။

နံနံပင်တွင် သွေးအားနည်းရောဂါကို ကုသရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သံဓာတ်ပမာဏများစွာ ပါဝင်သည်။

4. အရိုးနှင့် အဆစ်များကို သန်မာစေခြင်း။

နံနံပင်မှာ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ဖော့စဖရပ်စတဲ့ သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ နံနံပင်ရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေက အဆစ်အမြစ်ရောင်တာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

5. အရေပြားကုသမှု

သံဓာတ်၊ ဗီတာမင် E နှင့် ဗီတာမင် A တို့ သည် အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်သော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် နံနံပင်သည် ဆီဘမ်ကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့် အဆီပြန်သော အသားအရေအတွက် ကုသနည်းဟု ယူဆနိုင်သည်။

6. အစာခြေခြင်းကို မြှင့်တင်ပါ။

နံနံစေ့မှ ထုတ်ယူထားသော အဆီသည် ကျန်းမာသော အစာခြေစနစ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့ မသက်မသာသော အစာခြေလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည်။

2024 ခုနှစ်အတွက် Capricorn အချစ်ဇာတာ