အသားအရေ လှပစေဖို့အတွက် ဗာဒံစေ့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

အသားအရေ လှပစေဖို့အတွက် ဗာဒံစေ့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဗာဒံစေ့ကိုနေ့စဥ်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားယားယံခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများ နှင့် အရောင်ခြယ်ခြင်းတို့ကို လျော့နည်းစေပြီး အသွင်အပြင်ကို နှောင့်နှေးစေသောကြောင့် ဗာဒံစေ့ကို အလှပြင်ခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေပါသည်။ အသားအရေ နုပျိုမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဖြစ်နိုင်သမျှ ကာလကြာရှည် ထိန်းသိမ်းပေးရာမှာ ဗာဒံစေ့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို လေ့လာမှုအသစ်က အတည်ပြုထားပါတယ်။

အရေပြားပေါ်ရှိ မျဉ်းကြောင်းများနှင့် အရေးအကြောင်းများ ပေါ်လာခြင်းသည် အချို့လူများက အလွယ်တကူ လက်ခံနိုင်သော သဘာဝကျသော အရာဖြစ်ပြီး အချို့က ၎င်းကို အလှပြင်နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ဖုံးကွယ်ကာ နှောင့်နှေးကြန့်ကြာအောင် ကြိုးစားကြကာ တစ်ခါတစ်ရံတွင် မိမိကိုယ်ကို သဘာဝအတိုင်း အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေပါသည်။ - မျက်နှာကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် အရေပြားဆဲလ်များ ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် အရေပြား၏ နူးညံ့မှုနှင့် တက်ကြွမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ အလှကုန် serum များသည် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများကို နှောင့်နှေးစေသည့်အပြင် အစားအစာအမျိုးအစားအလိုက် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အပြင် အထူးသဖြင့် အိုမီဂါ-၃၊ ဗီတာမင် C နှင့် ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကဲ့သို့သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။

ဤအခြေအနေတွင်၊ အမေရိကန် လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ ဗာဒံစေ့ ၃ လုံး နေ့စဉ် စားသုံးခြင်းသည် ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝသောကြောင့် အရေးအကြောင်းများကို တားဆီးပေးသည့် သဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အရေပြားဆဲလ်များကို နက်ရှိုင်းစွာ အာဟာရဖြစ်စေရန် လုပ်ဆောင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ 3 ပတ်ကြာ လေ့လာမှုအရ ဗာဒံစေ့မှ ကယ်လိုရီ 24 နှင့် ညီမျှသော ဗာဒံစေ့ (၃) လက်ခန့်ကို နေ့စဉ် စားသုံးသော အမျိုးသမီးများသည် မျဉ်းကြောင်းများ၊ အရေးအကြောင်းများနှင့် အရောင်ခြယ်ခြင်းများကို သိသိသာသာ လျော့ပါးသွားကြောင်း သတိပြုမိကြသည်။

အထက်ဖော်ပြပါ လေ့လာမှုအား Swiss MDPI Journals နှင့် ဆက်စပ်သော သိပ္ပံဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုအပေါ် ဗာဒံစေ့စားသုံးခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြေရှင်းပေးကာ အသက် 56 နှစ်နှင့် 47 နှစ်ကြား အမျိုးသမီး 84 ဦးတွင် အရေးအကြောင်းများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို နှစ်နှစ်ကြာလေ့လာခဲ့သည့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်မှ ပြုလုပ်ခဲ့သော ယခင်လေ့လာမှုကို အတည်ပြုခဲ့ပါသည်။

၎င်း၏ရလဒ်များသည် ဗာဒံစေ့များကို နေ့စဉ် ၂၄ ပတ်ကြာစားသုံးသူများတွင် ပျမ်းမျှအရေးအကြောင်းများ၏အတိမ်အနက်ကို 16% ခန့် လျော့ကျစေကာ ရောင်ခြယ်မှုပြင်းထန်မှု 24% လျော့ကျသွားကြောင်း မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်မှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိစေရန် သရေစာအဖြစ်။

2024 ခုနှစ်အတွက် Pisces အချစ်ဇာတာ