အဆုတ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ငါးလုံးသောက်ပါ။

အဆုတ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ငါးလုံးသောက်ပါ။

အဆုတ်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အောက်ဆီဂျင်ကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို ဖယ်ရှားပေးသည့်အတွက် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကာ ၎င်းတို့သည် အဆက်မပြတ် လုပ်ဆောင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ပုံမှန်နှင့် အမြဲတမ်း သန့်စင်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ WIO News မှ ထုတ်ပြန်သည့် အစီရင်ခံစာအရ အဆုတ်ထဲမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် အောက်ပါ အချိုရည်ငါးမျိုးထဲမှ တစ်လုံးကို ပုံမှန်သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

1. သံပုရာသီးနဲ့ ရေနွေးပူပူ

သံပုရာသီးတစ်ဝက်ကို ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်ထဲကို ညှစ်ပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်ကိုရဖို့ ဗိုက်ဗိုက်ထဲက မနက်ခင်းမှာ သောက်လိုက်ပါ။

2. ကြက်သွန်ဖြူရေ

ကြက်သွန်ဖြူမှာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို အကျိုးပြုနိုင်တဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါ၀င်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူရေကို နာရီပေါင်းများစွာစိမ်ပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

3. Beetroot ဖျော်ရည်

အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ကြွယ်ဝတဲ့ beetroot ဖျော်ရည်ကို သောက်တာက အဆုတ်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

4. ရေနွေးကြမ်း

လက်ဖက်စိမ်းတွင် အဆုတ်တစ်သျှူးများအပေါ် ၎င်းတို့၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်နိုင်ခြေရှိသောကြောင့် လူသိများသော antioxidants များဖြစ်သည့် catechins များ အများအပြားပါရှိသည်။

5. နနွင်းနို့

နနွင်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိတဲ့အတွက် လူသိများတဲ့ curcumin ဒြပ်ပေါင်း ပါဝင်ပါတယ်။

2024 ခုနှစ်အတွက် Sagittarius အချစ်ဇာတာ