သင့်လက်သည်းများသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မှန်တစ်ချပ်ဖြစ်သည်။

သူ့လက်သည်းတွေက သူရင်ဆိုင်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေအကြောင်း သူ့လက်သည်းတွေက ဘာတွေပြောနေမှန်း မသိဘဲ ဖြစ်နေတတ်တာမို့ ပေါ်လာတဲ့ လက္ခဏာတိုင်းကို စောင့်ကြည့်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။

ဒီလက္ခဏာတွေရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို သိရင် ပြဿနာကို ကုသနိုင်ပြီး ဒီလက္ခဏာတွေကို ပျောက်ကင်းစေပြီး လှပပြီး ကျန်းမာတဲ့ လက်သည်းတွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။

ကြွပ်ဆတ်သော လက်သည်းများ ပေါက်ပွားခြင်း သို့မဟုတ် ကျိုးလွယ်ခြင်း မရှိပါ။
သင့်အစားအစာတွင် ကော်လာဂျင်ချို့တဲ့ခြင်း (ငါးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားခြင်း)။
အစိုဓာတ်နှင့်ရေကို အဆက်မပြတ်ထိတွေ့ခြင်း (ပန်းကန်ဆေးသည့်အခါ လက်အိတ်များဝတ်ဆင်ပါ)။
လက်သည်းဆိုးဆေး အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း (လက်သည်းဆိုးဆေးအသုံးပြုမှုကို လျှော့ချပါ)။
သင်သည် ပြင်းထန်စွာခြောက်သွေ့ခြင်းကို ခံစားနေရသည် (အထူးသဖြင့် လက်သည်းများကို ရေနှင့်ထိတွေ့ပြီးနောက် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ)။

ပုံပျက်နေသောလက်သည်းများ
မှိုပိုးကူးစက်ခံရခြင်း (လက်သည်းများကို သံပုရာရည် သို့မဟုတ် ရှာလကာရည်စိမ်ထား၍ ကုသမှုခံယူရန် ဆရာဝန်ထံ ညွှန်းဆိုခြင်းက ပိုကောင်းသည်)။
အာဟာရဓာတ်များ လျော့နည်းခြင်း (မျှတသော အစားအစာကို များများစားခြင်း၊ အရွက်များသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသုံးခြင်း၊ သင့်တစ်နေ့တာအတွက် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ)။
Psoriasis (လက်သည်းများကို ခြောက်သွေ့စေပြီး တိုစေသည်)။

လက်သည်းတွေ အကုန်ဖြူတယ်။
သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း (ပဲပင်၊ အနီရောင်အသားနှင့် သံဓာတ်ဖြည့်စွက်စာတို့ကို သင့်နေ့စဉ် အစားအစာတွင် ထည့်ပါ)။
Hyperthyroidism (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဗီတာမင်ဘီ) များများစားခြင်း။

လက်သည်းပေါ်တွင် အဖုအထစ်များ ပေါက်ခြင်း။
ဒေါင်လိုက် အချွန်အတက်များသည် အိုမင်းခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အလျားလိုက် အချွန်အတက်များသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ရောဂါကို တိုက်ထုတ်နေသည့် လက္ခဏာဖြစ်သည်။

လက်သည်းတစ်ဝိုက် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း။
လက်သည်းသန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။
လက်သည်းများကို ရေနွေးနွေးနှင့် ဆားစိမ်ထားပါ။
လက်သည်းနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အရေပြားကို သဘာဝဆီများဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။

လက်သည်းပေါ်တွင် အဖြူရောင်အမှတ်အသားများ
လက်သည်းများ ပွန်းပဲ့နေပါက အကျိတ်မပျောက်မချင်း လက်သည်းကို ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
Acrylic လက်သည်းများကို အသုံးပြုသူများသည် ကောင်းမွန်သော လက်သည်းထိန်းသိမ်းပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသင့်သည်။

လက်သည်းတစ်ဖက်မှာ အဖြူရောင်မျဉ်းများ
ပရိုတင်းဓာတ်ချို့တဲ့မှုကို ညွှန်ပြပါ (အသား၊ ဥများ၊ အခွံမာသီးများနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်ပါ)။
မှိုပိုးဝင်ခြင်း (လက်သည်းများကို သံပုရာရည် သို့မဟုတ် ရှာလကာရည်တွင် စိမ်ထား၍ ကုသမှုခံယူရန် ဆရာဝန်ထံ ညွှန်းရန် ပိုကောင်းသည်)။