ဆောင်းရာသီမှာ အသားအရေခြောက်သွေ့စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းလေးတွေက ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲ။

ဆောင်းရာသီမှာ အသားအရေကို ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။

ဆောင်းရာသီမှာ အသားအရေက ရေမလိုအပ်ဘူးလို့ ထင်ကြသလို အသားအရေ စိုပြေဖို့အတွက် ရေလိုအပ်တာကြောင့် ဒီယုံကြည်ချက်က မှားပါတယ်။
မျက်နှာကို ဆေးကြောတာပဲဖြစ်ဖြစ် ရေချိုးတာပဲဖြစ်ဖြစ် ရေနွေးသုံးတာကို လျှော့ချပါ။
အရေပြားခြောက်သွေ့စေသော ဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်သည့် ဆပ်ပြာများကို ရှောင်ပါ။ _ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်နှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များကို နေ့စဉ်ပုံမှန်သုံးပါ။
ပြင်ပရာသီဥတုဒဏ်မှ အရေပြားကိုကာကွယ်ပေးသည့် ခရင်မ်များကို အသုံးပြုပါ။
အရေပြားပေါ်ရှိ ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် သဘာဝပစ္စည်းများကို ပုံမှန်အသုံးပြု၍ အရေပြားကို သန့်စင်ပေးပါ။
နှုတ်ခမ်းနီကို တစ်ချိန်လုံး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးမယ့် နှုတ်ခမ်းဆေးကို သုံးပါ။
ကျန်းမာပြီး မျှတသော အစားအသောက်ကို စားသုံးပါ။
ဗီတာမင် C ပါဝင်မှုကြောင့် လိမ္မော်သီး များများစားပါ။
အသားအရေ သန့်ရှင်းမှုကို အမြဲဂရုစိုက်ပြီး အလှကုန်တွေကို အချိန်အကြာကြီး မထားခဲ့ပါနဲ့။
ပျားရည်မျက်နှာဖုံးများ သို့မဟုတ် သဘာဝမျက်နှာဖုံး အမျိုးအစားတစ်ခုခုကို နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ် အသုံးပြုပါ။
ဆေးလိပ်နှင့် နီကိုတင်း ရှောင်ပါ။