သင်၏ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပြင်းထန်သော လုပ်ဆောင်ချက်ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

နည်းပညာနှင့် သာယာအဆင်ပြေမှုများကြောင့် ကျန်ရစ်ခဲ့သော ခေတ်၏ရောဂါဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရောဂါများနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများကိုသာ ပေးစွမ်းနိုင်သော ဒစ်ဂျစ်တယ်ဘဝ၏ ဝင်္ကပါတွင် ပါဝင်ရန် သဘာဝတရားမှ ဝေးကွာကာ ကျန်းမာသောဘဝမှ ပြောင်းရွှေ့ခဲ့ကြသည်။

ဒါပေမယ့် သင်တကယ်မသိတဲ့အရာက ဒီစိတ်ဓာတ်ကျတာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေးကြီးတဲ့ဒြပ်စင်တစ်ခု ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သတိမထားမိဘဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် သင့်တစ်နေ့တာကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အချို့လူများအတွက် ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်နိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် အသက်ရှင်လိုစိတ် ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။

စိတ်ဓာတ်ကျရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။

ဗီတာမင် D သည် စိတ်ကျရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဦးနှောက်နေရာများတွင် ဗီတာမင် D သည် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်ကို သုတေသီများက ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော်လည်း ဗီတာမင်ဒီသည် ဦးနှောက်တွင် မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို အတိအကျ နားမလည်သေးပါ။

 နောက်ဆုံးသုတေသနပြုချက်အရ သွေးထဲတွင် ဗီတာမင် D နည်းပါးခြင်းနှင့် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကြား ဆက်စပ်မှုကို ပြသခဲ့သည်။ သို့သော် ဗီတာမင် D နည်းပါးခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ဖြစ်စေခြင်း ရှိ၊ သို့မဟုတ် လူတစ်ဦးအတွက် ဗီတာမင်ဒီ နည်းပါးခြင်းမှာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ဖြစ်မဖြစ်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြသထားသည်။
ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများစွာထဲမှ တစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြားအရာများစွာ ရှိနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း အားကောင်းလာသောအခါတွင် တိုးတက်မှုကို ဖြစ်စေသော ဗီတာမင် D ဖြစ်သည်ဆိုသည်ကို ပြောရခက်ပါသည်။

လေ့လာမှုများနှင့် သုတေသနများတွင် မတူညီမှုများကြောင့်၊ ဤနယ်ပယ်သည် အတော်လေး အသစ်ဖြစ်သောကြောင့် စိတ်ကျရောဂါကို ကုသရာတွင် ဗီတာမင် D ၏ အခန်းကဏ္ဍကို သေချာသိရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။

အကယ်၍ သင်သည် စိတ်ဓာတ်ကျနေပြီး ဗီတာမင် D ချို့တဲ့နေသည်ဟု သံသယရှိပါက သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အား အန္တရာယ်တစ်စုံတစ်ရာဖြစ်စေရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ သို့သော် သင့်တွင် လက္ခဏာများ တိုးတက်မှု တစ်စုံတစ်ရာ မတွေ့နိုင်ပေ။သို့သော် ဗီတာမင် D သည် အခြားသော ကုသနည်းများ သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါ သက်သာစေသော ဆေးဝါးများကို အစားမထိုးကြောင်း သေချာစေသင့်ပါသည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘ၀၏ အချို့သောအချိန်များတွင် ဝမ်းနည်းကြေကွဲကြသည်။
အချိန်အများစုတွင် ဤခံစားချက်များသည် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အထိ ဖြစ်နိုင်သည်။

စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများ
သူသည် ဘဝကို စိတ်ဝင်စားမှု နည်းပါးသည်။
ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် သို့မဟုတ် အာရုံစိုက်ရန်ခက်ခဲသည်။
စိတ်ဆင်းရဲအောင် ထားလိုက်ပါ။
မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းကို ခံစားနေရသည်။
သူ့ကိုယ်သူ ယုံကြည်မှုတွေ ပျောက်ဆုံးနေတယ်။
တခြားသူတွေကို ရှောင်တယ်။

သင့်တွင် ဤလက္ခဏာများရှိနေပါက ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ဆက်လက်ရှိနေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

စိတ်ကျရောဂါ၏အကြောင်းတရားများ
စိတ်ဓာတ်ကျရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် မိသားစုဝင်တစ်ဦးသေဆုံးခြင်းကဲ့သို့သော အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုရှိသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် မတူညီသောအချက်များစွာ ပါဝင်နေပါသည်။
ပြီးတော့ ဒါက လူတစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး ကွဲပြားပါတယ်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

သင့်ဘဝတွင် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများ
ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း၊ အလုပ်ပြောင်းခြင်း၊ အိမ်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ချစ်ရသူသေဆုံးခြင်းကဲ့သို့သော သင့်ဘဝ၏ အဓိကပြောင်းလဲမှုများ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာတွေ

အထူးသဖြင့် ကင်ဆာရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းပြဿနာများ ကဲ့သို့သော အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါများ။

အရေးပေါ်အခြေအနေများ

ဥပမာအားဖြင့် အလွန်အကျွံ ပျော်ရွှင်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှု။

ခန္ဓာကိုယ်သဘာဝ
တချို့လူတွေက တခြားသူတွေထက် စိတ်ဓာတ်ကျတာ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒါဆို ဗီတာမင် D က ပြဿနာ တစ်ခုလုံးနဲ့ ပတ်သက်နေသလား။

သီအိုရီတစ်ခုမှာ ဗီတာမင် D သည် serotonin ကဲ့သို့သော ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဓာတုပစ္စည်း ပမာဏကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည် ။

ဗီတာမင် D သည် အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပြီး ဗီတာမင် D သည် အခြားသော အကြောင်းအရင်းများစွာအတွက် အရေးကြီးကြောင်း သုတေသီများက ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှု အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ် လုပ်ဆောင်ချက် အများအပြားတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

ဗီတာမင် D receptors တွေကို ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတော်တော်များများမှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဓာတုအချက်ပြမှုများကို လက်ခံရရှိသည့် ဆဲလ်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် receptors များကို တွေ့ရှိရသည်။ ဤဓာတုအချက်ပြမှုများအတွက် receptors များထံ ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ချိတ်ဆက်ပြီး တစ်ခုခုလုပ်ဆောင်ရန် ဥပမာအားဖြင့် ဆဲလ်အား ညွှန်ကြားခြင်းဖြင့်၊ အချို့သောနည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ရန်၊ ခွဲထုတ်ရန် သို့မဟုတ် သေဆုံးစေပါသည်။

ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အချို့သော receptors များသည် ဗီတာမင် D receptors များဖြစ်ကြသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဗီတာမင် D သည် ဦးနှောက်ထဲတွင် တစ်နည်းနည်းဖြင့် ပြုမူသည်။ ဒီ receptors တွေကို စိတ်ကျရောဂါ ခံစားချက်တွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ နေရာတွေမှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ဗီတာမင် D ဟာ စိတ်ကျရောဂါနဲ့ တခြား စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။

ဦးနှောက်ထဲမှာ ဗီတာမင်ဒီ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာ အတိအကျနားမလည်ပါဘူး။ သီအိုရီတစ်ခုမှာ ဗီတာမင် D သည် monoamines (ဥပမာ serotonin) ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းပမာဏနှင့် ဦးနှောက်အတွင်း အလုပ်လုပ်ပုံတို့ကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည်ဟု ဆိုသည်။ 5 စိတ်ဓာတ်ကျဆေးအများအပြားသည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ monoamines ပမာဏကို တိုးမြင့်စေခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သုတေသီများက ဗီတာမင် D သည် စိတ်ကျရောဂါအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော monoamines ပမာဏကိုလည်း တိုးစေသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

ဗီတာမင် D နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအကြောင်း သုတေသီများက ယေဘူယျအားဖြင့် ဘာပြောသနည်း။
ဗီတာမင် D ၏ ခေါင်းစဉ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း နှင့် အခြား စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ နှင့် ၎င်း၏ ဆက်နွယ်မှု တို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့သည့် သုတေသန အများအပြား ရှိပါသည်။

ဤနယ်ပယ်ရှိ သုတေသနသည် ရောထွေးပြီး ကွဲလွဲနေသော ရလဒ်များကို ပေးစွမ်းပြီး ယင်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ဤနယ်ပယ်တွင် အောင်မြင်သော သုတေသနလေ့လာမှုများ အလွန်နည်းပါးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

လေ့လာမှုများကို အောက်ပါအတိုင်း ဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသည်။

အချိန်ကာလအမျိုးမျိုးအတွက် ဗီတာမင် D ပမာဏအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုပါ။

ဗီတာမင် D ၏ မတူညီသော သွေးပမာဏကို အသုံးပြု၍ ကုသမှု၏ ထိရောက်မှုကို အကဲဖြတ်ပါ။

၎င်းတို့၏လေ့လာမှုတွင် မတူညီသောလူအုပ်စုများကို စမ်းသပ်ပါ။

စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် တိုင်းတာသည်။

ကြိမ်နှုန်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ဗီတာမင် D ပေးခြင်း အချို့သောလေ့လာမှုများတွင် လူများကို ဗီတာမင် D နေ့တိုင်းသောက်ခိုင်းပြီး အခြားလေ့လာမှုများတွင်လည်း ဗီတာမင်ဒီကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သောက်ခိုင်းသည်။

ဤသုတေသနရလဒ်များနှင့် ပတ်သက်၍
ဗီတာမင် D သည် အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါသော ဗီတာမင်ဒီဖြစ်ကြောင်း အမေရိကန် သုတေသနပြုချက်များအရ သက်သေပြခဲ့သည်။

၎င်းတွင် အခြားသော ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုများလည်း ရှိပြီး ၎င်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါများ ဖြစ်စေသည့် အကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားသည်။

လေ့လာမှုအချို့အရ ဗီတာမင် D နည်းပါးမှုသည် စိတ်ကျရောဂါ လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် သိသိသာသာ ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

သို့သော်လည်း ဆန့်ကျင်သောလေ့လာမှုများက ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကြား ဆက်နွယ်မှုမရှိကြောင်း အတည်ပြုခဲ့ပြီး အဆိုပါလေ့လာမှုများ၏ နည်းစနစ်ကို ဆန့်ကျင်ခဲ့သည်။