မေ့လျော့ခြင်း ဝေဒနာ ခံစားရပါက စိတ်ကို နိုးကြားစေပြီး မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေသော အချိုရည် လေးမျိုး

ကလေးများ၏ စာမေးပွဲကာလတွင် မိခင်များသည် မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကို အထောက်အကူပေးပြီး စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ ပညာရေးအောင်မြင်မှုနှင့် ပြန်လည်မှတ်မိမှုဖြစ်စဉ်ကို တိုးတက်စေမည့် အစားအစာများနှင့် အချိုရည်များကို ရှာဖွေကြသည်။

အဝလွန်ခြင်းနှင့်ပါးလွှာခြင်း ကုသရေးဆိုင်ရာ အတိုင်ပင်ခံ ဒေါက်တာ Ahmed Diab သည် ကလေးများအား အာရုံစူးစိုက်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အရေးကြီးဆုံးသော အဖျော်ရည်များစာရင်းကို တင်ဆက်ပြသပေးသည့်အပြင် အချက်အလက်များကို အလွတ်ကျက်ပြီး လိုအပ်ပါက ပြန်လည်ထုတ်ယူနိုင်စေရန် အကြံပြုထားပြီး ကလေးများအား နေ့စဉ်နေ့တိုင်း တင်ဆက်ပေးရန် အကြံပြုထားသည်။ စာကျက်ချိန်နှင့် စာမေးပွဲကာလ။

1- Anise:

ဦးနှောက်သို့ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး သတင်းအချက်အလက်ရယူနိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်စေသော အချိုရည်ဖြစ်သည်။

2- ဂျင်း

ဂျင်းကို ပုံမှန်သောက်ဖူးသူတွေဟာ သတင်းအချက်အလက်ရယူရာမှာ အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို အထောက်အကူပြုကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ဖော်ပြပါတယ်။

3- လိမ္မော်၊ သံပုရာသီးနှင့် မာလကာရည်

၎င်းတို့သည် မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေရန် လုပ်ဆောင်ပေးသည့် ဗီတာမင် C ပါ၀င်သော အချိုရည်များဖြစ်သည်။

4- နာနတ်သီးဖျော်ရည်

၎င်းတွင် မန်းဂနိစ်နှင့် ဗီတာမင်စီ၊ ရှည်လျားသောစာသားများကို အလွတ်ကျက်မှတ်ရန်နှင့် လိုအပ်သည့်အခါ ၎င်းတို့ကို ပြန်လည်ရယူရန် ကူညီပေးသည့် အရာနှစ်ခုပါဝင်သည်။