ဗိုက်ထဲမှာ ဗိုက်ထဲမှာ နို့နဲ့ ဒိတ်သီးတွေ စားသုံးခြင်းရဲ့ အံ့သြဖွယ် အကျိုးကျေးဇူး ခုနစ်ချက်

1. ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ။
2. အရိုးများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် သန်မာစေခြင်း။
3. မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း။
4. အသည်းအဆိပ်ထုတ်ခြင်း။
5. သွေးကြောများကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကို အသက်ဝင်စေသည်။
6. ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
7. အလွန်အမင်းပါးလွှာခြင်းကို ကုသခြင်း။

မှတည်းဖြတ်သည်

Ryan Sheikh Mohammed