ဝက်ခြံနှင့် ရောင်နေသော ဝက်ခြံများကို သဘာဝအတိုင်း ထိရောက်သော နည်းလမ်းများဖြင့် ကုသနည်း

ဝက်ခြံနှင့် အနီရောင်ဝက်ခြံများသည် ဆယ်ကျော်သက်များကြားတွင် အဖြစ်များပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအသောက်များ၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု နည်းပါးခြင်း၊ ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်သော အလှကုန်များ အသုံးပြုခြင်းနှင့် ချွေးထွက်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဝက်ခြံနီခြင်း သည် ဘက်တီးရီးယား ပိုးဝင်ခြင်း နှင့် အရေပြား ယားယံခြင်း တို့ ကို တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်သည် ။

ဝက်ခြံတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အရေးအကြီးဆုံး သဘာဝ ချက်ပြုတ်နည်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အဖြူရောင် သွားတိုက်ဆေး

သွားတိုက်ဆေးအမှတ်တံဆိပ်များစွာတွင် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၊ ထရစ်ကလိုဆန်နှင့် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်တို့ ပါဝင်ပြီး ဝက်ခြံများကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ဝက်ခြံအနီကွက်များ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။

အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ ထိခိုက်နေတဲ့ အသားအရေကို ရိုးရိုးရေနဲ့ ဆေးကြောပါ။
သွားတိုက်ဆေးအဖြူကို ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို လိမ်းပြီး တစ်ညလုံး ထားလိုက်ပါ။
နောက်နေ့မနက်မှာ ပေါ်လာတဲ့ အကြွင်းအကျန်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အပျော့စား သန့်စင်ဆေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ပါ။
အရေပြားကို ညင်သာစွာ ခြောက်သွေ့စေပါသည်။
မှတ်ချက်- သင့်အရေပြားကို ယားယံစေနိုင်သော menthol သို့မဟုတ် ဖလိုရိုက်ပါရှိသော သွားတိုက်ဆေးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အက်စပရင်

အက်စပရင်တွင် ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်သော နီရဲခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းများကို လျှော့ချပေးနိုင်သော salicylic acid ပါဝင်သည်။ Salicylic acid သည် ရောင်ရမ်းမှုအတွက် တာဝန်ရှိသော အင်ဇိုင်းကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးသည်။

နောက်ထပ် အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုကတော့ အက်စပရင်က ဝက်ခြံတွေကို မြန်မြန်ခြောက်သွေ့စေပါတယ်။

အက်စပရင် ဆေးပြား ၁ ပြား သို့မဟုတ် ၂ ပြားကို အမှုန့်ဖြစ်အောင် ကြိတ်ပါ။ အသားအရေ အရမ်းခြောက်သွေ့မှာကို စိုးရိမ်ရင် ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။
အမှုန့်ဖြစ်အောင် ရေအလုံအလောက် ရောမွှေပါ။
ဂွမ်းစကို အသုံးပြု၍ ဒဏ်ရာရှိသောနေရာကို လိမ်းပေးပါ။
အရေပြားပေါ်တွင် မိနစ် 20 မှ 30 အထိထားပေးပါ။
ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် မျက်နှာကို ဆေးကြောပါ။
ဒီဆေးကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်သုံးပါ။

ရေခဲ

အေးသောအပူချိန်သည် အရေပြားအောက်ရှိ သွေးကြောများကို ကျုံ့စေပြီး အနီရောင် ပေါက်ထွက်ခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်။ ယားယံနေသော အသားအရေကို သက်သာစေပြီး ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေကာ အနာကျက်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေရန်လည်း ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

ပါးလွှာသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ခုထဲတွင် ရေခဲတုံးများထည့်ပါ။

အရေပြားကို ထိခိုက်သည့်နေရာကို တစ်မိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။
၁၀ မိနစ်လောက် အနားယူပြီး နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။
ဒါကို လိုအပ်သလို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လုပ်ပါ။
မှတ်ချက်- ခရင်မ်ကို အရေပြားသို့ တိုက်ရိုက်မလိမ်းပါနှင့်။

လက်ဖက်ရည်

လက်ဖက်ခြောက်မှာ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ tannins ပမာဏ ကောင်းကောင်းပါဝင်တာကြောင့် ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ အနီစက်တွေကို လျှော့ချရာမှာ အသုံးဝင်ပါတယ်။

လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ကို ရေနွေးထဲမှာ တစ်မိနစ်လောက်နှစ်ပြီး ဖယ်လိုက်ပါ။
အနည်းငယ်အေးအောင်ထားပြီးမှ ပိုနေတဲ့ရေကို ညှစ်ထုတ်လိုက်ပါ။
လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ကို ဝက်ခြံပေါ် ခဏထားပေးပါ။
သင့်အရေပြားကို ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။
တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုပါတယ်။

ရွေးချယ်စရာ

၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သည်။ ဆေး၏ astringent သဘောသဘာဝသည် အရေပြားရှိ သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေပြီး နီရဲခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။

သခွားသီးကို ပါးပါးလှီးထားပါ။
ဆလိုက်များကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် တစ်နာရီခန့်ထားပါ။
သခွားသီးကို ထိခိုက်သောနေရာတွင် ထားပါ။
ပူလာပါက သခွားသီးအတုံးကို အအေးဖြင့် အစားထိုးပါ။
တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အထိ အသုံးပြုပေးပါ။
ဤဆေးကို တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ ပြန်လုပ်ပါ။

သံပယိုသီး

ဝက်ခြံနှင့် ဆက်စပ်နေသော နီရဲခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးသော အသားအရေကို တောက်ပစေသော ဓါတ်တစ်မျိုး။ ဝက်ခြံနဲ့ တခြားအရေပြားပြဿနာတွေအတွက် တာဝန်ရှိတဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးတဲ့ citric acid လည်း ပါဝင်ပါတယ်။

လတ်ဆတ်သော သံပုရာရည်ဖြင့် ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးကို စိုစွတ်ထားပါ။
ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးကို ၅ မိနစ်လောက် ဖိထားပါ။
ထို့နောက် ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် အရေပြားကို ဆေးကြောပါ။
တစ်နေ့ 2 ကြိမ် သို့မဟုတ် 3 ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
မှတ်ချက်- သံပုရာရည် လိမ်းပြီးပါက နေပူထဲ တစ်နာရီခန့် အပြင်ထွက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဟန်နီ

၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ပျားရည်သည် ဝက်ခြံများ နီမြန်းခြင်းကို လျော့ပါးစေပြီး အနာကျက်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ဒါ့အပြင် သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ခြောက်သွေ့မှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ပျားရည်စစ်စစ်ကို ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးပါ။
မိနစ် 30 မှ တစ်နာရီအထိ ထားပြီးနောက် ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးချပါ။
ဝက်ခြံပျောက်သည်အထိ ဤကုသမှုကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် အသုံးပြုသည်။

ရှားစောင်း

ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် ၎င်း၏ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယားနှင့် ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ဝက်ခြံများ နီခြင်းအပါအဝင် အရေပြားအခြေအနေများစွာကို ကုသရာတွင် အသုံးဝင်သည်။ Phytochemicals များသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးကာ အရေပြားအစိုဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရေပြားနီမြန်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည် ဒဏ်ရာအနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကူညီပေးပြီး နောက်ထပ်ပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ရွက်ကိုဖွင့်ပြီး ဂျယ်ကိုထုတ်လိုက်ပါ။
ဒီဂျယ်ကို ထိခိုက်တဲ့နေရာကို လိမ်းပေးပါ။ သံပုရာရည်ထည့်ပြီး လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
သူ့ဘာသာ အခြောက်ခံထားလိုက်ပါ။
ဧရိယာကို ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။
နီမြန်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း ပျောက်ကင်းသည်အထိ ဤကုသမှုကို တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ ပြန်လုပ်ပါ။

oats

Oatmeal သည် အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်သော နီရဲရောင်ရမ်းခြင်းများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ သူ့မှာ အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အရေပြားရဲ့ pH အဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့ astringent ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်။

oatmeal နှင့် ဒိန်ချဉ် နှစ်ဇွန်းစီ ရောမွှေပါ။
ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဝက်ခန့်ကို ရောမွှေပြီး ငါးပိပြုလုပ်ရန်။
ငါးပိကို ထိခိုက်သည့်နေရာကို လိမ်းပေးပါ။
အရေပြားကို ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ မဆေးခင် 10 မိနစ်စောင့်ပါ။
ဒီငါးပိကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သုံးပါ။

ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူသည် ဝက်ခြံများကို အမြန်ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေး၊ မှိုသတ်ဆေး၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူမှာပါတဲ့ ဆာလဖာက ဝက်ခြံတွေကို အမြန်ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

လတ်ဆတ်သော ကြက်သွန်ဖြူဥကို နှစ်မွှာခွဲထားပါ။
ကြက်သွန်ဖြူကို ဝက်ခြံပေါ် ပွတ်တိုက်ပြီး အရေပြားကို ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ မဆေးခင် ငါးမိနစ်လောက်ထားလိုက်ပါ။
ဤကုသမှုကို တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ ပြန်လုပ်ပါ။
ကြက်သွန်ဖြူ တစ်မွှာကို နေ့စဉ်စားပေးခြင်းဖြင့် သွေးကို သန့်စင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းကို အစာအိမ်နာစေနိုင်တာကြောင့် မစားပါနဲ့။

ထပ်လောင်းအကြံပြုချက်များ

သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ တစ်နေ့တာလုံး ရေများများသောက်ပေးပါ။
ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံများ ကင်းစင်စေရန် သင့်မျက်နှာကို တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် မျက်နှာသစ်ဆေးဖြင့် သန့်စင်ပေးပါ။
တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် အရေပြားကို သန့်စင်စေသော်လည်း အလွန်အကျွံ ပွတ်တိုက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာစေဖို့အတွက် ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အဆီဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေကို လိုက်နာပါ။
ဘဝမှာ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ရှောင်ပါ။
မိနစ် 20 လမ်းလျှောက်ရင်တောင် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
မအိပ်ခင် မိတ်ကပ်ကို သေချာဆေးကြောဖို့ လိုပါတယ်။