တင်ပါးတွေကို အပြီးအပိုင် ဖယ်ရှားဖို့ သင့်နည်းလမ်း

အမျိုးသမီးအများစုသည် တင်ပါးဧရိယာနှင့်ပတ်သက်ပြီး ညည်းညူနေကြသောကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် ဤဧရိယာရှိ အဆီများသည် မတူညီသောအစားအစာများဖြင့် အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားရခက်ခဲသောကြောင့် ၎င်းတို့ခန္ဓာကိုယ်၏ အချိုးအစားမညီသောအသွင်အပြင်ကို တိုးလာစေသည့် ဧရိယာများထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆသောကြောင့်၊ ထိုဒေသရှိ အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန် အထူးပြုလေ့ကျင့်ခန်းများ။

ထို့ကြောင့်၊ တင်ပါးနေရာအား လျင်မြန်စွာ ပိန်ကျစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းအစုံကို သင့်အား ပေးဆောင်ထားပြီး ပညာရှင်များက သင့်အား အစားအသောက်နှင့်အတူ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုထားသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ဖြန့်ပြီး သင့်ခြေထောက်များကို ဘီးပုံစံဖြင့် ရွှေ့ပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ဆန့်ထုတ်ပြီးနောက် သင့်ခြေထောက်များကို တစ်ပုံပြီးတစ်စ ရွေ့လျားကာ ၎င်းတို့သည် လုံးဝဖြောင့်ကြောင်းသေချာစေကာ အနည်းငယ်အနားယူပြီး တူညီသောအနေအထားတွင် သင့်ခြေထောက်များကို ကွေးထားကာ ဝမ်းဗိုက်နေရာကို ဒူးများထိကာ မြေပြင်ပေါ်သို့ ထပ်မံဖြန့်ကြက်ပါ။ .

- မတ်တပ်ရပ်နေတဲ့ အနေအထားကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ်ထားပြီး ဒူးအနည်းငယ်ကွေးပြီး အောက်ကိုထပြီး ဆယ်ကြိမ်ဆက်တိုက် ရေတွက်ပါ။

ဓာတ်လှေကားစီးတာကို လှေကားအတက်အဆင်းနဲ့ အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

သင့်လျော်သော အစားအသောက်နှင့် အားကစားများ ပေါင်းစပ်ထားသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်ကို လိုက်နာရန် ကြိုးစားလေလေ၊ လှပတင့်တယ်သော ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်လေလေဖြစ်သည်။