အူမကြီးကင်ဆာကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။

အစာမကြေခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း ခံစားရခြင်း ၊ လေးလံသောညစာစားပြီးနောက် အိပ်ရန်ခက်ခဲခြင်း ၊ ဤကိစ္စမှာ တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ၊ ပြဿနာမှာ ယေဘူယျအားဖြင့် လူအများအပြားသည် အူမကြီးပြဿနာကို ခံစားရတတ်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသောက်ပြီး အစားအသောက်အချိန်တွေကို စည်းစနစ်တကျ မစားပါနဲ့။

အစာအိမ်နှင့် အစာအိမ်ဆိုင်ရာ အတိုင်ပင်ခံ ဒေါက်တာ မိုဟာမက် အဗ္ဗဒယ်-ဝါဟဘ် က အူမကြီးကင်ဆာသည် အစားအသောက် အမျိုးအစားများကို အာရုံစိုက်ခြင်းတွင် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်သော အရှိဆုံး ရောဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။

ဗီတာမင် E၊ ကြေးနီ၊ ဆယ်လီနီယမ်နဲ့ ဇင့်တို့ ပါဝင်တာကြောင့် အူမကြီးကင်ဆာကို 90% တားဆီးပေးနိုင်တာကြောင့် နေ့စဉ် အစေ့အဆန် 17 ဂရမ်ကို ပုံမှန်စားပေးဖို့ လိုပါတယ်။

အုတ်ဂျုံနှင့် ဆန်တို့သည် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသည့် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်စေသော အစေ့အဆန်များကို စားသုံးခြင်းဖြင့် အစာချေဖျက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေကာ အူမကြီးဘက်တီးရီးယားပိုးမပွားစေရန် တားဆီးပေးသည်။ .

Abdel Wahab သည် အစေ့အဆန်များတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်သည့် ပစ္စည်းများလည်း ပါဝင်ကြောင်း၊ ၎င်းသည် အူမကြီးကင်ဆာအတွက် အကန့်အသတ်မရှိဟု ထောက်ပြသည်။

အားလုံး ကျန်းမာ ချမ်းသာကြပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်း တောင်းလိုက်ပါတယ်။