Migraine က အိပ်စက်ခြင်းကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။

Migraine က အိပ်စက်ခြင်းကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့် ကလေးများတွင်လည်း migraine မရှိသူများထက် အရည်အသွေးနိမ့်ပြီး REM အိပ်စက်မှုလည်း နည်းပါးနိုင်သည်။

မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုအရ မိုင်ဂရိန်းရှိသောကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာသောရွယ်တူများထက် အိပ်ချိန်နည်းသော်လည်း အိပ်ပျော်ရန်အချိန်ပိုနည်းကြောင်း Neurology ဂျာနယ်၊ American Academy of Neurology ၏ ဆေးပညာဂျာနယ်တွင် ကိုးကားဖော်ပြခဲ့သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂျာနယ်။ Medical Express

လျင်မြန်သောမျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု (REM) အိပ်စက်ခြင်းကို ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်အများစုနှင့် ကြည်လင်သောအိပ်မက်များပါဝင်သည့် အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်အဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး သင်ယူမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်လုပ်ဆောင်မှုများအတွက် အရေးကြီးသောအဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

King's College London မှ လေ့လာသူနှင့် American Academy of Neurology အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်သူ Jan Hoffman, MD က 'ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသည် အိပ်ချိန်အရည်အသွေးညံ့စေခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ချိန်အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းခြင်းမှ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတတ်သလား။ Migraines သည် လူတို့၏ အိပ်စက်မှုပုံစံများနှင့် ၎င်းတို့၏ ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်း ပိုမိုရှင်းလင်းသော ရုပ်ပုံရရှိရန် မကြာသေးမီက သုတေသနကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလိုပါသည်။ ဤနည်းဖြင့် ဆေးခန်းများသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာရှင်များကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး ပိုမိုထိရောက်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ကုသပေးနိုင်ပါသည်။”

လေ့လာမှု ၃၂ ခုတွင် လူ ၁၀၂၄၃ ဦး ပါဝင်ခဲ့သည်။ ပါဝင်သူများသည် ၎င်းတို့၏ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို အကဲဖြတ်ရန် မေးခွန်းလွှာကို ဖြေဆိုခဲ့ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အိပ်ပျော်ရန် အချိန်မည်မျှကြာကြောင်း၊ စုစုပေါင်း အိပ်ချိန်နှင့် အိပ်ရေးအထောက်အကူပြုပစ္စည်းများ အသုံးပြုမှုအပါအဝင် အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများအကြောင်း မေးမြန်းခဲ့သည်။ ပိုမြင့်သောရမှတ်များသည် အိပ်ချိန်အရည်အသွေးပိုဆိုးသည်ကို ဖော်ပြသည်။

လေ့လာမှုများစွာအတွက် လူများသည် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် အသုံးပြုသည့် ညအချိန်အိပ်စက်ခြင်းဓာတ်ခွဲခန်းတွင် ပါဝင်ခဲ့ကြသည်။

ဤအိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှုသည် ဦးနှောက်လှိုင်းများ၊ သွေးအောက်ဆီဂျင်အဆင့်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် migraines အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် migraine မရှိသောသူများထက် ပျမ်းမျှရမှတ်များ ပိုမိုမြင့်မားကြပြီး migraines ကြောင့် အလယ်အလတ်ကွာခြားမှုရှိကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

နာတာရှည် migraine ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာရှင်တွေအတွက် ကွာခြားချက်က ပိုများပါတယ်။

သုတေသီများသည် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများကို ကြည့်ရှုသောအခါတွင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါရှိသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့် ကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ စုစုပေါင်းအိပ်ချိန်၏ ရာခိုင်နှုန်းထက် REM အိပ်ချိန်နည်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။

မိုင်ဂရိန်းရှိတဲ့ ကလေးတွေကို ကြည့်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ အိပ်ချိန် တိုတောင်းတယ်၊ အိပ်ရာထချိန်က ပိုရှည်ပြီး migraine မရှိတဲ့ ကလေးတွေနဲ့ ယှဉ်ရင် အိပ်ပျော်ဖို့ အချိန်နည်းတာကို သုတေသီတွေက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

မိုက်ဂရိန်းရှိသောကလေးများသည် အိပ်ရေးမဝခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့၏ ရွယ်တူများထက် ပိုမိုလျင်မြန်စွာ အိပ်ပျော်နိုင်သည်ဟု ဟော့ဖ်မန်းက ဆိုသည်။
"ကျွန်ုပ်တို့၏ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်သည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ နားလည်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းနှင့် လူတစ်ဦး၏ ညဘက်ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နိုင်မှုအပေါ် ဤပုံစံများ၏ သက်ရောက်မှုကို သရုပ်ပြပါသည်။"

မင်းကို အသိဉာဏ်ရှိရှိ လျစ်လျူရှုတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ မင်းဘယ်လိုဆက်ဆံမလဲ။

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج