အလေးချိန်
- ကျန်းမာရေး
ကွာရှင်းခြင်းသည် ကလေးများကို ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည်။
ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများသည် ကလေးများအား ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည့် အဖြစ်များဆုံးဖြစ်သည်။
ဆက်ဖတ်ရန် » - ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး
ကလေးမီးဖွားပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန် ပိုများနေခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် အကြံပြုချက်ငါးချက်က သင့်အား ကူညီပေးပါသလား။
ကလေးမီးဖွားပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်များနေခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် အကြံပြုချက်ငါးချက်က ကူညီပေးပါသလား။ ပထမအချက်- မိခင်နို့တိုက်ကျွေးပါ။ သိပ္ပံနည်းကျ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆက်ဖတ်ရန် » - ၏
အဆီတွေ အရည်ပျော်အောင် မြန်မြန်စားပါ။
အဆီတွေ အရည်ပျော်ဖို့ အလွန်မြန်တဲ့ အစားအစာ ၁- မနက်အိပ်ရာနိုးတာနဲ့ ရေသောက်ပါ ၂- မနက်စာ ဇွန်းနှစ်ဇွန်း...
ဆက်ဖတ်ရန် » - ၏
ဝိတ်မချသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်းခြောက်ချက်
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းမှ တားဆီးပေးသည့် အကြောင်းရင်းခြောက်ချက် 1- သင်၏ microbiome တွင် ပြောင်းလဲမှုများ- လူသားများနှင့် ယှဉ်တွဲနေသော အဏုဇီဝများ...
ဆက်ဖတ်ရန် » - ၏
တစ်နာရီလျှင် သင့်ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်က ဘယ်လောက်လဲ။
တစ်နာရီလျှင် သင့်ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်က ဘယ်လောက်လဲ လဲလျောင်းခြင်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှု 30-40 ဖြင့် ရုံးအလုပ် 140-260 ထိုင်ခြင်း...
ဆက်ဖတ်ရန် »