ईदमा खान नहुने खानेकुराहरु

के ईदमा परिवार भेला भन्दा मीठो केहि छ, र ईद मिठाई भन्दा मीठो केहि छ?

इद उल फित्रमा, जुन प्रायः स्वादिष्ट प्रकारका मिठाईहरूसँग सम्बन्धित छ, तपाईले आफ्नो वजनमा ध्यान दिनुपर्छ र तपाईको स्वास्थ्यलाई हानि पुर्‍याउन सक्ने सबै चीजहरूबाट टाढा रहनुहोस्, अर्थात् यो खुसीको ईद। आउनुहोस् हामी खानाको सूचीको समीक्षा गरौं। यो ईद मा जोगिन:

1 - फ्याटी ओरिएन्टल र पश्चिमी मिठाईहरू बेवास्ता गर्नुहोस्, र यदि तिनीहरूलाई खान अपरिहार्य छ भने, एक सानो टुक्रा, अधिमानतः बिहान वा कम्तिमा साँझ छ बजे अघि, ताकि शरीरले तपाइँले थपेको क्यालोरीको मात्रा जलाउन सक्छ। आफ्नो स्टक।
२ - पास्ता वा पेस्ट्री, र फ्राइड राइस जस्ता स्टार्चहरूबाट सकेसम्म टाढा रहनुहोस्, र तिनीहरूलाई बदल्नुहोस्, उदाहरणका लागि, ब्राउन ब्रेड, वा तेल बिना भाप भात।
३- धेरै तरकारी र फलफूल खानुहोस्, र थप चिनी ल्याउने मीठो जुसबाट टाढा रहनुहोस्।
4 - अन्तमा, मशरूममा लोकप्रिय व्यञ्जनहरू फ्याटी मासुले भरिएका छन्, तर यदि तपाईं यसलाई स्वादको आनन्दबाट वञ्चित गर्न चाहनुहुन्न भने, यसलाई "ग्रीस" बाट टाढा, स्वस्थ तरिकामा घरमा तयार पार्नुहोस्।
अन्तमा, तपाईले धेरै खानेकुराबाट टाढा रहन सम्झनु पर्छ, सायद यो चरण स्वस्थ र स्वस्थ ईद बिताउने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो!