सावधान रहनुहोस्, डाइट ड्रिंकले डिप्रेसन निम्त्याउँछ

अमेरिकन एकेडेमी अफ न्युरोसाइन्सद्वारा गरिएको हालैको अध्ययनले डाइट ड्रिंक्स खाँदा डिप्रेसन हुने कुरा पुष्टि गरेको छ।यो अध्ययन सन् १९९५ मा २००,००० भन्दा बढी मानिसमा सुरु भएको थियो, जहाँ तिनीहरूको कोला, फलफूलको जुस र कफीको खपत एक वर्षसम्म रेकर्ड गरिएको थियो र दस वर्षपछि, यस अवधिमा को-को डिप्रेसनबाट ग्रस्त छन् भन्ने कुरा पुष्टि गर्न अध्ययनमा सहभागीहरूलाई रेफर गरिएको थियो! तलको यो महत्त्वपूर्ण अध्ययनमा थप:

यद्यपि त्यहाँ अन्य प्रभावकारी कारकहरू छन् जस्तै: उमेर, लिङ्ग, जाति, शैक्षिक स्तर, वैवाहिक स्थिति र गतिविधि स्तर, यस अध्ययन अनुसार आहार पेय र डिप्रेसनको उपभोग बीचको सम्बन्ध धेरै स्पष्ट थियो, र परिणामहरू निम्नानुसार थिए:

कोलाको ४ वा सोभन्दा बढी क्यान सेवन गर्ने व्यक्तिमा डिप्रेसन हुने सम्भावना ३० प्रतिशत बढी थियो भने एउटै मात्राको जुस सेवन गर्नेमा ३८ प्रतिशत बढी सम्भावना थियो।

चिनी वा कृत्रिम मिठाई बिना अघिल्लो पेय को समान प्रकार को उपभोग गर्ने मानिसहरू अघिल्लो दरहरु भन्दा अवसाद ग्रस्त हुने सम्भावना बढी थियो।

अध्ययन लेखकहरूले पुष्टि गर्छन् कि धेरै आहार पेयहरू सामान्य रूपमा स्वास्थ्यको निम्न स्तरसँग सम्बन्धित छन्।

यो अध्ययन मात्र होइन भन्न बाँकी छ। धेरै अध्ययनहरू छन् जसले डाइट ड्रिंक्स खाँदा तौल बढ्ने, कोशिकाको क्षति र मृगौलाको पत्थरीको विकाससँग सम्बन्ध रहेको पुष्टि गरेको छ। त्यसैले तपाईंले तिनीहरूलाई पिउन छोड्नुपर्छ र जति धेरै कम गर्नुपर्छ। सकेसम्म सफ्ट ड्रिंक्स र चिनीको जुसबाट, र हरियो चिया, जडीबुटी र ककटेल जस्ता स्वस्थ पेय पदार्थहरू खाने सुनिश्चित गर्नुहोस्। पौष्टिक फलफूल र पानी सबैभन्दा राम्रो स्वस्थ पेय हो भनेर नबिर्सनुहोस्।