व्यायामले स्वास्थ्य अवस्थाको गम्भीरता बढाउन सक्छ

व्यायामले स्वास्थ्य अवस्थाको गम्भीरता बढाउन सक्छ

दीर्घकालीन COVID-19 को सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू मध्ये एक कडा व्यायाममा संलग्न हुने प्रवृत्ति हो, जसले अवस्था बिग्रन्छ।

कोरोना भाइरसको दीर्घकालीन प्रभाव व्यक्तिको व्यायाम गर्ने क्षमता कम गर्नमा मात्र सीमित छैन, तर व्यापक लक्षणहरू प्राय: प्रशिक्षण सत्रहरू पछिका दिनहरूमा देखा पर्छन्, र अनुसन्धानकर्ताहरूले यस घटनालाई "पोस्ट-एक्सरशनल मलेज" (PEM) भनेका छन्। एक अपेक्षाकृत अनौठो घटना हो।

शारीरिक व्याख्या र आधारहरू

न्यू एटलस वेबसाइटले प्रकाशित गरेको कुराका अनुसार, दुई अध्ययनहरू उद्धृत गर्दै जसको नतिजा जर्नलहरू ERJ ओपन रिसर्च एन्ड नेचर कम्युनिकेशन्समा प्रकाशित भएको थियो, धेरै जसो पुनर्स्थापना केसहरूमा, व्यायाम फाइदाजनक हुन्छ, र जब बिरामी व्यायामबाट पीडित हुन्छन्, त्यहाँ सामान्यतया स्पष्ट शारीरिक हुन्छन्। स्पष्टीकरणहरू, हृदय वा फोक्सोले राम्रोसँग काम नगरेको हुन सक्छ, वा लामो समयसम्म बिरामी हुँदा शरीर सामान्यतया कमजोर भएको अवस्थामा एक प्रकारको शारीरिक डिकन्डिसन हुन सक्छ।

तर दीर्घकालीन COVID-19 को धेरै मामिलाहरूमा, व्यायाम प्रतिबन्धहरू व्याख्या गर्ने कुनै स्पष्ट संकेतहरू छैनन्। धेरै बिरामीहरूलाई तिनीहरू पूर्ण रूपमा ठीक छन् भनेर मात्र भन्नको लागि परम्परागत परीक्षणहरूको साथ बमबारी गरिएको छ, तर धेरै नयाँ अध्ययनहरूले पछाडिको रहस्य खोल्न थालेका छन्। संक्रमणको लामो अवधि।कोरोना भाइरससँग।

यद्यपि नतिजाहरूले तुरुन्तै समाधानहरू देखाउँदैनन्, तिनीहरूले पुष्टि गर्छन् कि कोरोनाभाइरससँग सम्बन्धित लामो व्यायाम असहिष्णुताका घटनाहरूमा शारीरिक आधारहरू छन्।

कार्डियोपल्मोनरी व्यायाम परीक्षण

बिरामीको कार्यात्मक शारीरिक क्षमताको सबैभन्दा परम्परागत परीक्षणलाई कार्डियोपल्मोनरी व्यायाम परीक्षण (CPET) भनिन्छ। बिरामीलाई व्यायाम बाइकमा राखिएको छ जबकि डाक्टरहरूले मुटुको दर, अक्सिजन संतृप्ति, र इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम डेटा निगरानी गर्छन्।

धेरै लामो-अवधि कोरोनाभाइरस बिरामीहरूको लागि, CPET अनुसन्धानले असामान्य रूपमा सामान्य परिणामहरू फर्काउँछ। सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता व्यायाम गर्न स्पष्ट सीमितताहरूको बावजुद, यी रोगीहरूले अक्सर सामान्य अक्सिजन स्तर र स्वस्थ हृदय कार्य देखाउँछन्।

आक्रामक कार्डियोपल्मोनरी व्यायाम

येल विश्वविद्यालयका अन्वेषकहरूको टोलीले दीर्घकालीन कोरोनाभाइरस बिरामीहरूको समूहमा एउटा अध्ययन सञ्चालन गर्‍यो जसमा नयाँ सीपीईटी परीक्षण समावेश थियो, जसलाई आईसीपीईटी वा इनवेसिभ कार्डियोपल्मोनरी व्यायाम परीक्षण भनिन्छ, जुन नियमित सीपीईटी परीक्षण भन्दा बढी जटिल हुन्छ। नियमित CPET प्रक्रियाहरूको अतिरिक्त, दुईवटा दबाब-सेन्सिङ क्याथेटरहरू यस परीक्षणबाट गुज्रिरहेका बिरामीहरूको धमनीहरूमा घुसाइन्छ, जसले मांसपेशी र रक्त नलीहरूमा व्यायामको प्रभावलाई थप हेर्न अनुमति दिन्छ।

प्रणालीगत अक्सिजन निकासी

नतिजाहरू आश्चर्यजनक थिए, हृदय वा फोक्सोले काम गर्ने तरिकामा कुनै उल्लेखनीय समस्याहरू प्रकट गर्दैन, तर तिनीहरूले शरीरको तन्तुहरूले अक्सिजन लिने तरिकामा स्पष्ट असामान्यताहरू प्रकट गरे। डिसफंक्शनलाई कमजोर प्रणालीगत अक्सिजन निकासी pEO2 को रूपमा वर्गीकृत गरिएको थियो।

अध्ययनका प्रमुख अनुसन्धानकर्ता पिटर कानले यो पत्ता लागेको बताए कि "हृदयले फोक्सोले पर्याप्त मात्रामा अक्सिजनको आपूर्ति गरेको अक्सिजनयुक्त रगत पम्प गरिरहेको भए तापनि शरीरका तन्तुहरूबाट अक्सिजन निकाल्ने काममा लक्षण देखिएका बिरामीहरूमा सम्झौता भएको थियो। व्यायाम असहिष्णुता।" कोभिड पछि खेलकुद।" तर यो किन वा कसरी भयो भनेर ठ्याक्कै अनुमान गर्न सकिएन, किनकि अनुसन्धानकर्ताहरूले यस असामान्य घटनाको लागि धेरै सम्भावित स्पष्टीकरणहरू औंल्याए।

अध्ययनका अन्वेषकहरूले अनुमान लगाएका छन् कि "व्यायाम नगर्ने भास्कुलर बेडको असफलता वासोकन्स्ट्रक्शन वा प्रत्यक्ष मांसपेशीको रक्त प्रवाह, वा माइटोकोन्ड्रियामा अपर्याप्त केशिका फैलावटको कारणले कमजोर पीईओ २ को कारण हुन सक्छ।"

रोचक प्रमाण

एम्स्टर्डम विश्वविद्यालयका वैज्ञानिकहरूको टोलीद्वारा हालै जर्नल नेचर कम्युनिकेसनमा प्रकाशित एउटा अध्ययनले के भइरहेको छ भन्ने बारेमा रोचक संकेतहरू प्रदान गर्दछ। उत्तरमा माइटोकन्ड्रिया, व्यक्तिगत कोशिकाहरूलाई उर्जा दिने सानो पावर प्लान्टसँग केही सम्बन्ध रहेको देखिन्छ।
एम्स्टर्डम विश्वविद्यालयको धेरै अनौठो परीक्षणमा दीर्घकालीन कोरोनाभाइरस बिरामीहरूको समूह र एक स्वस्थ नियन्त्रण समूह समावेश थियो। अध्ययन सहभागीहरूले कडा साइकल चलाउने परीक्षण पूरा गरे, रगत र मांसपेशी ऊतक नमूनाहरू एक हप्ता अघि र परीक्षण पछि एक दिन प्रदान गरे।

मांसपेशी ऊतक मा असामान्यताहरु

अध्ययनमा संलग्न एक अन्वेषक रोब वेस्टले लामो समयसम्म कडा व्यायाम गरेपछि कोविड बिरामीहरूमा कमजोर मेटाबोलिज्म र महत्त्वपूर्ण मांसपेशी क्षतिको लक्षण पत्ता लागेको बताए। सायद सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, नतिजाहरूले पत्ता लगायो कि कडा व्यायामले वास्तवमा मांसपेशी कोशिकाहरूमा माइटोकोन्ड्रियल डिसफंक्शन निम्त्याउँछ, जसले लामो-कोविड बिरामीहरूले शारीरिक परिश्रम पछिको दिन नराम्रो महसुस गर्नुको कारण बताउन सक्छ।

"हामीले बिरामीको मांसपेशी ऊतकमा विभिन्न असामान्यताहरू देख्यौं," फउस्ट बताउँछन्। "सेलुलर स्तरमा, हामीले देख्यौं कि मांसपेशी माइटोकोन्ड्रिया, जसलाई कोशिकाको शक्ति कारखाना पनि भनिन्छ, कम राम्रोसँग काम गर्दछ र कोशिकाहरूबाट कम ऊर्जा उत्पादन गर्दछ।"

माइटोकोन्ड्रियल डिसफंक्शन

Mitochondrial dysfunction लाई पहिले नै केही कोरोनाभाइरसका दीर्घकालीन लक्षणहरूको सम्भावित व्याख्याको रूपमा परिकल्पना गरिएको थियो, तर SARS-CoV-2 संक्रमणले कसरी माइटोकोन्ड्रियल डिसफंक्शन निम्त्याउँछ भन्ने कुरामा रहस्य नै बाँकी छ। यद्यपि व्यायामलाई माइटोकोन्ड्रियल प्रकार्यको लागि सधैं लाभदायक मानिन्छ, यो नियम [लामो कोभिड] बिरामीहरूमा लागू हुँदैन, फाउस्टले उल्लेख गरे। जाहिर छ, मांसपेशी क्षति र परिणामस्वरूप प्रतिरक्षा कोशिका घुसपैठले माइटोकोन्ड्रियल प्रकार्यलाई पनि कम गर्न सक्छ।

हल्का शारीरिक परिश्रम

एम्स्टर्डम अध्ययनका सह-अन्वेषक ब्रेन्ट एप्पलम्यान भन्छन् कि दीर्घकालीन कोविड बिरामीहरूले आफ्नो सीमाभन्दा बाहिर काम नगर्न होसियार हुनुपर्छ। यो अब बढ्दो रूपमा स्पष्ट छ कि अत्यधिक प्रयास हानिकारक छ, र कारण अस्थायी रूपमा बुझिएको छ।

"निश्चित रूपमा, यी बिरामीहरू [दीर्घकालीन कोविडबाट निको भएका] लाई उनीहरूको शारीरिक सीमा कायम राख्न र तिनीहरूलाई नाघ्न सल्लाह दिन सकिन्छ, किनकि उनीहरूले हल्का प्रयास गर्न सक्छन् जसले गुनासो बढाउँदैन," एप्पलम्यान भन्छन्, "हिँड्नु राम्रो छ वा अवस्था सुधार गर्न विद्युतीय बाइक चलाउने।" "स्वास्थ्य र केही शारीरिक तन्दुरुस्ती कायम राख्ने, र प्रत्येक व्यक्तिले अरूलाई के सुहाउँछ त्यो उसको लागि थकाउन सक्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनु पर्छ।"

सन् २०२४ को लागि धनु राशिको प्रेम राशिफल