अपचको उपचार र यसबाट बच्ने उपायहरू

अपच भनेको छाती र पेटको दुखाइ हो जुन सामान्यतया धेरै खाए वा पिए पछि हुन्छ। दुखाइ तीव्र, सुस्त, वा पूर्णताको भावना हुन सक्छ।

कहिलेकाहीँ पेटबाट घाँटीसम्म फैलिएको जलन संवेदना भनिने पीडादायी जलन अनुभूति खाना खाएपछि हुन्छ।

पाचन प्रणालीमा केही विकारहरूसँगै अपच पनि हुन सक्छ। चपाएर हावा निल्दा, चपाएर बोल्दा वा खाना छिटो निल्दा अपच हुन सक्छ।

पेट र आन्द्राको मांसपेशीहरूको संकुचनलाई नियन्त्रण गर्ने तंत्रिका तंत्रमा अवरोध ल्याउने हुनाले तनाव, चिन्ता, तनाव वा निराशा जस्ता मनोवैज्ञानिक कारकहरूलाई वैज्ञानिकहरूले अपचको श्रेय दिन्छन्।

अपच उपचार

अपचको उपचारलाई तीन भागमा विभाजन गरिएको छ:

पहिलो: रासायनिक उपचार:
विशेषज्ञ डाक्टरहरूले अम्लता उल्लेखनीय रूपमा वृद्धि नभएसम्म वा व्यक्तिलाई अल्सरको सम्पर्कमा नआएसम्म यसलाई प्रयोग गर्न सिफारिस गर्दैनन्।

दोस्रो, हर्बल औषधि:
अपचको उपचार गर्न प्रयोग गरिने जडीबुटी औषधिहरूको ठूलो संख्या हो, र यहाँ हामी सबैभन्दा महत्त्वपूर्णहरूलाई सूचीबद्ध गर्नेछौं:

एलो धैर्यता:

त्यहाँ धेरै प्रकारका धैर्यहरू छन्, तर चिकित्सा रूपमा प्रयोग गरिएका तीन प्रकारहरू छन्, र तिनीहरू सामान्य धैर्य, एशियाई धैर्य र अफ्रिकी धैर्य हुन्।

प्रसिद्ध र घुम्ने प्रजातिलाई ALOE VERA भनिन्छ र यो मध्य पूर्वमा बढ्छ। एलोज बिरुवाबाट प्रयोग गरिएको भाग बाक्लो, डगर-आकारको पातहरू द्वारा स्रावित रस हो।

एन्थ्राक्विनोन ग्लुकोसाइड्स भएको यो अर्क ठूलो मात्रामा रेचकको रूपमा र सानो खुराकहरूमा रेचकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

यो रस अपच र ईर्ष्याको उपचार गर्न पनि प्रयोग गरिन्छ।

हेल्थ फूड पसलहरूमा बेच्ने तयारी छ, जहाँ एक कप कफी एक पटक खाली पेटमा र एक पटक सुत्न जाँदा, र पेट खाली पेट हुनुपर्छ।

एनिस एनिसे:

एनिज ५० सेन्टिमिटरभन्दा बढी उचाइको सानो बोट हो। यसमा छाताको आकारका फलहरू हुन्छन्। बोटको प्रयोग गरिएको भाग यसको फल हो, जसलाई मानिसहरूले एनिज बीउ भन्छन्।

एनिस फलफूलमा वाष्पशील तेल हुन्छ, र यस तेलको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण यौगिकहरू एनेथोल हो।

बीउ कोलिक विरुद्ध प्रयोग गरिन्छ।

यसलाई या त च्युइङगमको रूपमा लिइन्छ वा मुखको रूपमा लिइन्छ, वा एक कप उमालेको पानी भर्नको लागि एक चम्चा खाना लिइन्छ र 15 मिनेटको लागि छोडिन्छ, त्यसपछि कप दिनको तीन पटकको दरले पिउन सकिन्छ।

क्यानमिन्ट क्यालामेन्ट:

यो एक बारहमासी जडिबुटी हो जसमा पुदिनाको सुगन्ध हुन्छ, ६० सेन्टीमिटर अग्लो हुन्छ, अंडाकार पातहरू र बैजनी फूलहरू हुन्छन्, जसलाई वैज्ञानिक रूपमा Calamenth ASCENDES भनिन्छ।

यसले वायुगतिकीय भागहरू प्रयोग गर्दछ जसमा वाष्पशील तेल हुन्छ जसमा मुख्यतया बहुभुज हुन्छ।

यो ग्यास र अपचमा निवारकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ र खोकीको उपचार र कफ बाहिर निकाल्नका साथै चिसोमा उपयोगी छ।

यसलाई एक कप उमालेको पानी भर्न एक चम्चा लिनुहोस् र दस मिनेटको लागि छोड्नुहोस्, त्यसपछि फिल्टर गर्नुहोस् र दिनको तीन पटक पिउनुहोस्।

यो गर्भवती महिला र बच्चाहरु द्वारा प्रयोग गर्नु हुँदैन।

अदुवा:

एक बारहमासी बोटलाई वैज्ञानिक रूपमा ZINGEBER OFFICINALE भनिन्छ, र प्रयोग गरिएको भाग यसको जरा माटोको सतह मुनि स्थित छ, जसमा अस्थिर तेल हुन्छ।

यस तेलको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण यौगिकहरू हुन्: ZINGIBERENE, CURCUMENE, BETABISABOLINE, PHELLLANDRINE, ZINGEBEROL, GINGEROL, SHOGAOL, जसमा अदुवाको मसालेदार स्वादलाई श्रेय दिइएको छ।

अदुवामा ठूलो मात्रामा स्टार्च हुन्छ।

यो सबैभन्दा व्यापक रूपमा प्रयोग हुने औषधि र सबैभन्दा प्रसिद्ध मसला मध्ये एक हो।

महसँग उमालेको अदुवालाई चिसो र खोकीको उपचार गर्न, ग्यास बाहिर निकाल्न र पेटको दुखाइ कम गर्न प्रयोग गरिन्छ।

हेल्थ फूड स्टोरहरूमा बेच्ने अदुवा क्याप्सुलहरू समुद्री वा हवाई उडानमा यात्रा गर्नुअघि वाकवाकी विरुद्ध दुईको दरमा प्रयोग गरिन्छ।

यो गर्भवती महिलाहरु मा बिहान बिरामी को उपचार को लागी एक क्याप्सुल को अधिकतम दर मा पनि प्रयोग गरिन्छ।

पित्त थैली रोग भएका व्यक्तिहरूले यसलाई प्रयोग गर्नु हुँदैन, र मधुमेहको अवस्थामा ठूलो मात्रामा प्रयोग गर्नु हुँदैन। यो हृदय रोग भएका मानिसहरूले पनि प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनकि यसले ओभरडोजको अवस्थामा पल्पिटिसन निम्त्याउँछ। अदुवा उच्च र न्यून चापका रोगहरूसँग ओभरल्याप हुन्छ, र यसको अत्यधिक मात्राले अनियन्त्रित दबाब निम्त्याउँछ।

पार्स्ले अजवा:

20 सेन्टिमिटरसम्मको उचाइ भएको वार्षिक जडीबुटी बोट, जसलाई वैज्ञानिक रूपमा PETROSELINUM CRISPUM भनिन्छ। प्रयोग गरिएको भाग पात, बीउ र जराहरू हुन्।

अजमोदामा वाष्पशील तेल हुन्छ, जसको २०% माइरिस्टिसिन, लगभग १८% एपियोल र अन्य धेरै टेर्पेनहरू हुन्छन्। यसमा फ्लेभोनोइड्स, phthalates, कूमारिन, भिटामिन A, C, र E, र उच्च स्तरको फलाम पनि पाइन्छ।

अजमोदा अपच हटाउन प्रयोग गरिन्छ, जहाँ धेरै ताजा टुक्राहरू राम्ररी धोएपछि खाइन्छ, वा एक चम्चा सुकेको बिरुवा लिएर एक कप उमालेको पानीमा हालेर १० मिनेट भिजाउन छोडिन्छ, त्यसपछि फिल्टर गरी दिनको तीन पटक पिउने गरिन्छ। ।

तेस्रो: पोषण पूरक:

लसुन:

यसलाई प्रत्येक खानाको साथ दुई क्याप्सुलको दरमा लिइन्छ, किनकि यसले आन्द्रामा अनावश्यक ब्याक्टेरियालाई हटाउँछ र राम्रो पाचनमा मद्दत गर्दछ।

भिटामिन बी कम्प्लेक्स:

भिटामिन बी कम्प्लेक्स 100 मिलीग्रामको दरमा दैनिक तीन पटक खानासँग लिइन्छ र राम्रो पाचनका लागि आवश्यक मानिन्छ।

लेसिथिन ग्रेन्युल वा लेसिथिन क्याप्सुल:

लेसिथिन ग्रेन्युलहरू एक चम्मचको दरमा दिनमा तीन पटक खाना खानु अघि, वा 1200 मिलीग्राम लेसिथिन क्याप्सुलहरू दिनमा तीन पटक खानु अघि लिइन्छ। लेसिथिनले बोसोलाई पचाउन मद्दत गर्छ, जसले तिनीहरूलाई पचाउन सजिलो बनाउँछ।

एसिडोफिलस:

एक चम्मच खाना खानु अघि आधा घण्टा लिइन्छ, दिनको तीन पटक, जुन पाचनका लागि आवश्यक छ।

अपच भएका मानिसहरूका लागि महत्त्वपूर्ण निर्देशनहरू

तपाईंको आहारमा ७५% ताजा तरकारी, फलफूल र सम्पूर्ण अन्न समावेश गर्नुपर्छ।
ताजा पपीता र अनानास, जसमा ब्रोमेलेन हुन्छ, तपाईको आहारमा पाचन इन्जाइमको राम्रो स्रोत हो।
सिमी, दाल, बदाम र भटमास जस्ता फलफूलहरूको सेवन कम गर्नुहोस्, किनकि तिनीहरूमा इन्जाइम अवरोधहरू हुन्छन्।
क्याफिन, सफ्ट ड्रिंक्स, अम्लीय जुस, बोसो, पास्ता, मिर्च, चिप्स, मासु, टमाटर, र मसलादार र नुनिलो खानाबाट बच्नुहोस्।
डेयरी उत्पादनहरू र प्रशोधित फास्ट फूडहरू नखानुहोस्, किनकि तिनीहरूले म्यूकसको निर्माणमा नेतृत्व गर्दछ, जसले फलस्वरूप प्रोटीनहरूको अपचमा निम्त्याउँछ।
यदि तपाइँसँग पेटको शल्यक्रिया भएको छ जस्तै आन्द्रा छोटो पार्ने, खाना पचाउन मद्दत गर्न प्यानक्रियाटिन लिनुहोस्, र यदि तपाइँसँग कम रगतमा चिनी छ भने तपाइँलाई प्यानक्रियाटिन चाहिन्छ र यदि तपाइँ भरिएको, फुल्ने र ग्यास भएको महसुस गर्नुहुन्छ भने खाना पछि प्रयोग गर्नुहोस्।
खाना राम्ररी चपाउनुहोस् र छिट्टै निल्ने नगर्नुहोस्।
रिसाएको वा तनाव भएको बेला खाना नखानुहोस्।
खाना खाँदा तरल पदार्थ नपिउनुहोस्, किनकि यसले ग्यास्ट्रिक जुसलाई असर गर्छ र अपच निम्त्याउँछ।
यदि तपाईलाई छाती दुख्ने र लक्षणहरू जारी रह्यो भने, डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। यदि बायाँ हातमा दुखाइ सर्न थाल्छ वा कमजोरी, चक्कर लाग्ने वा सास फेर्न गाह्रो महसुस हुन्छ भने, अस्पताल जानुहोस्, किनभने यी लक्षणहरू समान छन्। हृदयघातको प्रारम्भिक लक्षण।