कोरोना भाइरसको संक्रमणबाट कसरी बच्ने

दिनभरि धेरै पटक साबुन र पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्, यसरी जम्मा हुने कीटाणु र हानिकारक ब्याक्टेरियाबाट छुटकारा पाउनुहुनेछ।

तपाईंले नधोइएका हातहरूले आँखा, नाक वा मुख छुनबाट जोगिनु पर्छ, किनकि यसले भाइरस फैलाउन मद्दत गर्दछ.

काममा आफ्नो वरपरका व्यक्तिहरूसँग प्रत्यक्ष सम्पर्कबाट टाढा रहनुहोस्, र अँगालो हाल्ने र चुम्बन गर्नबाट पनि बच्नुहोस्।

मास्क लगाउनु भनेको तपाईंको श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई संक्रमणबाट जोगाउनको लागि एउटा महत्त्वपूर्ण उपाय हो।

-डेस्कटप, लिफ्टका बटन र कम्प्युटरहरूलाई सरसफाइ र कीटाणुरहित गर्ने, किनकि तिनीहरू भाइरसको वाहक हुन सक्छन्।

र त्यहाँ केहि प्राकृतिक चालहरू छन्, जुन साइटमा प्रकाशित रिपोर्ट द्वारा प्रस्तुत गरिएको थियो "हेल्थलाइनप्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन र कोरोना भाइरसको संक्रमण कम गर्न, सहित:

८ गिलास पानी पिउनुहोस्।

अदुवा र सौंफ जस्ता न्यानो प्राकृतिक पेय पिउनुहोस्।

तरकारी र फलफूलहरू धेरै खानुहोस् किनभने तिनीहरू एन्टिअक्सिडेन्ट र फाइबरमा समृद्ध खाना हुन्।

ओमेगा-३ र भिटामिन ए र डी युक्त खानेकुराहरू खाएमा प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउनुहोस्।

अन्तमा, यो पर्याप्त सुत्न सिफारिस गरिएको छ, र यो 7 देखि 8 घण्टा सम्म छ।