Oorzaken van een zwak immuunsysteem

De activiteit van het immuunsysteem is belangrijk, vooral in het winterseizoen, waarin verschillende griepstammen zich verspreiden, en de activiteit van het immuunsysteem is sterk verbonden met onze dagelijkse gewoonten. Sommige mensen herstellen bijvoorbeeld van een verkoudheid die misschien niet langer zijn dan twee of drie dagen, terwijl andere gedurende het hele seizoen blijven spartelen tussen de ene kou en de andere.

Er zijn veel oorzaken voor een zwak immuunsysteem, daarnaast is het eten van veel snoep en niet genoeg water eten.Er zijn veel stappen voor een persoon om te weten dat zijn immuunsysteem zwak is, namelijk:

Als de persoon veel snoep eet:

Een studie gepubliceerd in het American Journal of Medicine gaf aan dat het eten van XNUMX gram suiker het vermogen van witte bloedcellen om bacteriën te doden vijf uur na het eten belemmert.

Als de persoon niet genoeg water drinkt:

Het lichaam heeft altijd water nodig om gifstoffen kwijt te raken, en het bepalen van de voldoende hoeveelheid verschilt van persoon tot persoon, omdat iemand die niet genoeg water drinkt, zal merken dat de kleur van zijn urine donkergeel is.

Als de persoon overgewicht heeft:

De meerderheid van degenen wier gezondheid verslechterde als gevolg van het oplopen van de Mexicaanse griep, had een algemeen kenmerk, namelijk de hoge index van hun lichaamsgewicht, aangezien overgewicht een onbalans veroorzaakt in hormonen en infecties die het vermogen van het immuunsysteem om te infectie bestrijden.

Als de neus van de persoon altijd droog is:

Verre van vervelend te zijn, is een natte neus eigenlijk een effectieve verdediging tegen de griep, omdat slijm het virus vasthoudt en uit het lichaam verwijdert. , of door de plaats waar hij leeft te bevochtigen.

Daarom raden we aan om minimaal 8 glazen water per dag te drinken en in de zomer meer, en we waarschuwen je dat je niet kunt vertrouwen op sappen als vervanging voor water, maar je kunt met mate ongezoet of natuurlijk sap drinken en warme dranken drinken zoals bloemen, anijs of kamille, die zowel gezond als nuttig zijn.Een goed alternatief voor cafeïnehoudende dranken, je moet ook water drinken voordat het dorstgevoel begint, dat wil zeggen voordat het waterpercentage in het lichaam daalt, en wennen aan het drinken van water als u wakker wordt.