Uw depressie kan wijzen op een ernstige disfunctie in uw lichaam

Het is de ziekte van deze tijd, achtergelaten door technologie en voorzieningen, dus we trokken weg van de natuur en van een gezond leven, om deel te nemen aan het doolhof van het digitale leven dat ons alleen maar ziektes en vermoeidheid opleverde.

Maar wat je niet echt weet, is dat deze depressie veroorzaakt kan worden door een gebrek aan een belangrijk element in je lichaam, zonder dat je het doorhebt.
Symptomen van depressie kunnen uw dag verstoren en voor sommige mensen kunnen ze ernstig zijn, en u kunt soms de wil om te leven verliezen

Er zijn veel oorzaken van depressie

Onderzoekers hebben ontdekt dat vitamine D een belangrijke rol kan spelen bij geestelijke gezondheid en depressie, omdat vitamine D inwerkt op hersengebieden die verband houden met depressie, maar hoe vitamine D precies in de hersenen werkt, is nog niet helemaal duidelijk.

 Het laatste onderzoek heeft een verband aangetoond tussen een laag vitamine D-gehalte in het bloed en symptomen van depressie. Het heeft echter duidelijk aangetoond of lage niveaus van vitamine D depressie veroorzaken, of dat lage niveaus van vitamine D zich ontwikkelen voor een persoon depressie is.
Vitamine D-tekort kan ook een van de vele factoren zijn die bijdragen aan een depressieve stemming.
Er kunnen veel andere dingen zijn die depressie veroorzaken, wat betekent dat het moeilijk te zeggen is dat wanneer een depressie verbetert, vitamine D de verbetering veroorzaakt.

Vanwege alle verschillen in studies en onderzoek, en omdat dit veld relatief nieuw is, is het erg moeilijk om zeker te zijn over de rol van vitamine D bij de behandeling van depressie.

Als u depressief bent en vermoedt dat u een vitamine D-tekort heeft, is het onwaarschijnlijk dat uw symptomen verergeren of u schade berokkenen. Het kan echter zijn dat u ook geen verbetering in uw symptomen ziet, maar u moet ervoor zorgen dat vitamine D geen vervanging is voor andere behandelingen of antidepressiva.

Wat is depressie?

We voelen ons allemaal op bepaalde momenten in ons leven verdrietig.
Meestal houden deze gevoelens een periode van een week of twee aan.

Symptomen van depressie
Hij verliest interesse in het leven.
Vindt het moeilijk om beslissingen te nemen of zich te concentreren
Voel je meestal ellendig
Voel je moe en heb last van slapeloosheid
Hij verliest het vertrouwen in zichzelf
vermijdt anderen

Als u deze symptomen heeft en als ze langer dan een paar weken aanhouden, neem dan contact op met uw arts.

Wat veroorzaakt depressie?

oorzaken van depressie
Er zijn veel oorzaken van depressie. Soms is er één hoofdoorzaak, zoals het overlijden van een familielid, maar soms spelen verschillende zaken een rol.
En dat verschilt van persoon tot persoon.

Dit zijn de belangrijkste oorzaken van depressie:

Grote veranderingen in je leven
Grote veranderingen in uw leven, zoals een scheiding, verandering van baan, verandering van woning of het overlijden van een dierbare.

lichamelijke aandoeningen

Vooral levensbedreigende ziekten zoals kanker, pijnlijke aandoeningen zoals artritis en hormoonproblemen zoals de schildklier.

noodsituaties

Overmatige vreugde of stress bijvoorbeeld.

lichaam natuur
Sommige mensen lijken meer vatbaar voor depressie dan anderen.

Dus wat heeft vitamine D te maken met het hele probleem?

Een theorie is dat vitamine D invloed heeft op de hoeveelheid chemicaliën in de hersenen, zoals serotonine.

Vitamine D is belangrijk voor de gezondheid van de botten en onderzoekers hebben nu ontdekt dat vitamine D om vele andere redenen belangrijk kan zijn. Het speelt een belangrijke rol in veel lichaamsfuncties, waaronder de ontwikkeling van de hersenen.

Vitamine D-receptoren worden in veel delen van de hersenen aangetroffen. De receptoren bevinden zich op het oppervlak van de cel waar ze chemische signalen ontvangen. Door zich te hechten aan de receptoren voor deze chemische signalen en vervolgens de cel te sturen om iets te doen, bijvoorbeeld om op een bepaalde manier te handelen, delen of sterven.

Sommige receptoren in de hersenen zijn vitamine D-receptoren, wat betekent dat vitamine D zich op de een of andere manier in de hersenen gedraagt. Deze receptoren worden aangetroffen in delen van de hersenen die worden geassocieerd met gevoelens van depressie.Dit is de reden waarom vitamine D in verband wordt gebracht met depressie en enkele andere psychische gezondheidsproblemen.

Hoe vitamine D precies in de hersenen werkt, is niet helemaal duidelijk. Een theorie is dat vitamine D invloed heeft op de hoeveelheid chemicaliën die monoamines worden genoemd (zoals serotonine) en hoe ze in de hersenen werken. 5 Veel antidepressiva werken door de hoeveelheid monoamines in de hersenen te verhogen. Daarom suggereerden onderzoekers dat vitamine D ook de hoeveelheid monoamines kan verhogen, die een effect hebben op depressie.

Wat zeggen onderzoekers over het algemeen over vitamine D en depressie?
Er is een grote hoeveelheid onderzoek gedaan naar het onderwerp vitamine D en de relatie met depressie en andere psychische problemen.

Onderzoek op dit gebied heeft gemengde en tegenstrijdige resultaten opgeleverd, en de belangrijkste reden hiervoor is dat er zeer weinig succesvolle onderzoeksstudies op dit gebied zijn.

Studies zijn als volgt uitgevoerd:

Gebruik verschillende hoeveelheden vitamine D voor verschillende tijdsperioden

Beoordeling van de effectiviteit van de behandeling met verschillende vitamine D-spiegels in het bloed

Test verschillende groepen mensen in hun studie

Depressie en mentale gezondheid op verschillende manieren meten

Vitamine D in verschillende frequenties toedienen In sommige onderzoeken wordt mensen gevraagd om elke dag vitamine D in te nemen, terwijl mensen net als in andere onderzoeken eenmaal per week vitamine D nemen.

Wat betreft de resultaten van dit onderzoek:
Amerikaans onderzoek heeft aangetoond dat vitamine D een essentiële voedingsstof is die belangrijk is voor de gezondheid van de botten.

Het heeft ook andere fysiologische functies en er is een grote kans dat het de oorzaak is van depressieve stoornissen.

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat lagere vitamine D-spiegels significant geassocieerd zijn met hogere niveaus van depressieve symptomen of met een diagnose van depressie.

Tegengestelde onderzoeken bevestigden echter dat er geen verband is tussen vitamine D-tekort en depressie, en waren tegen de methodologie van deze onderzoeken.