Wat is FOMO en hoe komen we er vanaf??

Het is een algemene aandoening die ertoe leidt dat mensen constant contact willen hebben uit angst een evenement te missen waaraan ze niet deelnemen. Deze aandoening treft de meeste mensen die accounts op sociale media hebben. Het veroorzaakt dwangmatige angst uit angst om een sociale relatie, en dit geval bevestigt dat het gevoel van verbondenheid of binding met anderen een psychologische behoefte is die de mentale gezondheid van mensen beïnvloedt.

Oorzaken van het FOMO-syndroom:

De mensen die het meest bang zijn om iets te missen, zijn meestal erg angstige en introverte mensen. Hun geest werkt om herhaling te voorkomen

De mogelijkheid om zich uit te drukken op sociale netwerksites voor sommige mensen, meer dan de directe methode, die de verslaving verhoogt.

Het vacuüm waarin sommige mensen leven, vooral het emotionele vacuüm en de afwezigheid van een naaste met wie we zonder barrières kunnen communiceren.

Mensen die problemen hebben met inclusie in de samenleving en moeite hebben met het uitwisselen van informatie, lopen meer kans om in dit syndroom te vallen.

Stappen om FOMO te behandelen:

1. De eerste stap naar de behandeling van een psychische aandoening is het herkennen en identificeren wat het is.
2. Realiseren dat u uw rekeningen overmatig bezoekt en geleidelijk aan rantsoeneren.
3. Meer mengen met het gezin en weg van de virtuele gemeenschap.
4. Integratie in de samenleving door middel van trainingen en het vullen van de leemte met diverse activiteiten.
5. Verbreek geleidelijk de verbinding met internet totdat u de langst mogelijke periode bereikt.