Een vreemde reden voor de ophoping van vet rond de buik

Een vreemde reden voor de ophoping van vet rond de buik

Veel mensen hebben last van hardnekkig vet dat zich rond de buik heeft opgehoopt, dat heel moeilijk te verwijderen is, omdat ze zich afvragen wat de redenen hiervoor zijn.

Hoewel deze oorzaken talrijk zijn, kan een ervan gemakkelijk te vermijden zijn.

Een nieuwe studie heeft aangetoond dat mensen die niet genoeg slaap krijgen, de neiging hebben om meer voedsel te eten, wat op zijn beurt verandert in diep buikvet, volgens onderzoek uitgevoerd door de Mayo Clinic in Rochester, Minnesota, in de Verenigde Staten, en de resultaten waren gepubliceerd in het tijdschrift "American College of Cardiology".

Nauwe associatie met hartziekte

Ze legde uit dat gebrek aan slaap met vrije toegang tot voedsel leidt tot een toename van het calorieverbruik en de ophoping van vet, vooral de schadelijke vetten in de buik.

Het bevestigde ook dat onvoldoende slaap leidde tot een toename van 9% van het totale buikvet en een toename van 11% van het visceraal vet, het vet dat diep in de buik rond de inwendige organen wordt afgezet en nauw verbonden is met hartaandoeningen.

Het bevestigde ook dat onvoldoende slaap op de lange termijn leidt tot epidemieën van obesitas, hart- en vaatziekten en stofwisselingsziekten.

Het belang van een goede en volledige slaap

Op zijn beurt legde Naima Kovacin, een specialist in cardiovasculaire geneeskunde die de studie leidde, uit dat de ophoping van visceraal vet alleen werd gedetecteerd door CT en dat het gemist had kunnen worden.

Ze merkte ook op dat de gewichtstoename zeer bescheiden was (slechts ongeveer een pond - 0.45 kg).

De studie benadrukt dat er meer onderzoek nodig is om te bepalen hoe deze resultaten bij gezonde jonge mensen zich verhouden tot mensen met een hoger risico, zoals mensen die al zwaarlijvig zijn, of mensen met metabool syndroom of diabetes.

Ze benadrukte ook de noodzaak om zich te houden aan de uren slaap die nodig zijn voor een gezond lichaam, die wordt geschat op 8 aaneengesloten uren, vanaf het begin van de nacht tot de dag.